梅雨天气犯困头晕_梅雨季头晕乏力

1.什么时候出梅

2.夏季天气一热就感觉心慌、头晕、恶心、全身无力，而且容易感冒，是什么原因？怎么办？

3.梅雨季节可能会让人体内的湿气加重，应该如何祛湿呢？

4.梅雨季养生小知识

5.梅雨季节安全小常识

什么时候出梅

什么时候出梅

　什么时候出梅?》7月伊始，声声蝉鸣愈叫愈躁。漫天大雨湿漉漉的6月悄然而逝之后，满世界仿佛只剩下了一个字：闷。

什么时候出梅

　入梅时间是公历2017年6月8日，农历五月十四。

　出梅时间是公历2017年7月19日，农历五月廿五。

梅雨季节注意事项

　梅雨季里空气湿度大、气温高、衣物等容易发霉，所以也有人把梅雨称为同音的“霉雨”。连绵多雨的梅雨季过后，天气开始由太平洋副热带高压主导，正式进入炎热的夏季。

　所以，梅雨天衣服要常洗常换，最好选择易干且滑爽布料衣物。空调房内，穿上有袖衫、护住肩头，长裤子、遮住膝盖，使关节等易受风部位得到保护。即使再热，记得晚间睡觉铺条小毯子，搭上薄被子，以免着凉。出门前，先关空调，开窗适应室外温度，再换薄衣出行。黄梅天即使没雨，湿度也较平时大，真菌会异常活跃，皮肤癣特易在身体各部位蔓延。因此，梅雨季节要注意卫生，保持家居衣物通风干燥。

　梅雨天，衣橱里的衣物如果水分过多，加上空气不流通，霉菌很容易繁殖。因此，存放的衣服棉被不但要事先洗干净，还应彻底晾晒后才能入柜贮存。另外，除了樟脑丸、防霉饼等常用的防霉用品外，超市里还有竹炭、木炭制品等吸湿、除湿用品，可降低衣橱、鞋子里面的湿度。

　此外，梅雨时节也是“细菌性食物中毒”的多发期。人们在饮食上应多加注意，谨防食物中毒。应多吃新鲜的蔬菜，建议大家选择“四瓜”：苦瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜，都是清热下火的合适食品。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。

黄梅天如何防潮

　开门窗通风

　室内除湿最简便、最实用的方法就是开窗通风。但是黄梅天开窗也是有讲究的，要选择合适的朝向、合适的时间。天气晴朗时，将所有门窗打开，加快水分蒸发的速度;天气阴沉时，只需打开下风方向的门窗(即风吹往的方向)。而每天的早晨与夜晚，空气湿度相对较大，所有不建议开窗。

　摆放干燥剂

　建议在屋内的角落摆放一些干燥剂(例如：竹炭、石灰等)，这些物质的吸湿功能都比较强，而且吸湿过程中不会产生多余粉末，对人体健康也无害。而在橱柜、鞋柜这类密闭空间中，可以挂樟脑丸来驱逐湿气，如果嫌樟脑丸味道过重，也可摆放一些有香味的除湿包。

　巧用废报纸

　室内湿气太重，即使用抹布或者拖把反复擦拭，但也无法完全吸干水分。其实一张旧报纸就可以解决这问题。将报纸揉成一团，就可以当成抹布，吸水力很强;再者，将报纸平铺在地面上，自然而然就能吸掉地上的'水。

　湿物置室外

　黄梅时节，几乎天天下雨，所以被雨水淋湿的雨衣、雨伞以及洗后的衣服，尽量不要放在室内，这样会增加空气中的湿度。最好能在门口铺块垫子，出入时把鞋底擦干，减少室内的水分。

　黄梅天三保健

　梅雨(也叫霉雨、黄梅天)，指的是每年的六至七月，出现在长江中下游地区的一种高温、高湿、多雨的天气时段。梅雨天气令人不适。李时珍在《本草纲目》中说：“梅雨或作霉雨，言其沾衣及物，皆出黑霉也。”在梅雨季节里取以下三个措施，对人体健康有益。

　室内降温降湿

　梅雨对健康的不利影响根于高温高湿，在高温、高湿条件下，大量的水汽使体表汗液蒸发困难，妨碍人体的散热过程，使体内积存热量过多，皮肤调节体温功能失常，从而产生头晕、胃疼、胸痛、视力模糊等症状。因此，调整居室(办公室)温湿条件，便成了梅雨天保健的有效措施。有空调的用户，可取降温、抽湿的方式，将气温降至18℃-20℃、相对湿度降为50%-60%。如没有空调，则可通过光、关启门窗(适时通风)等手段，调节居室温湿度。

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夏季天气一热就感觉心慌、头晕、恶心、全身无力，而且容易感冒，是什么原因？怎么办？

首先锻炼身体，热的时候多喝点糖水或者盐水，别喝凉的；喝温的。其次早睡早起，慢性荨麻疹的话就千万不要晚睡了，女孩子只有早睡皮肤才好，多吃梨子，水分多，而且还解暑。再次心情，嘿嘿 心情很重要，有些东西不要想的太多，越是觉得有问题就会放大问题，随意就行哦。

梅雨季节可能会让人体内的湿气加重，应该如何祛湿呢？

梅雨季节可能会让人体内的湿气加重，应该如何祛湿呢？在梅雨季节，天气闷热潮湿。在这样的天气里，家里不仅要防潮，人体也要防潮。中医认为，要注意保护脾脏，预防和减少湿气。只有刺激脾胃阳气，才能有效抵抗湿邪的侵袭。要真正消除体内水分，我们必须从改善生活习惯开始。

你可以经常喝红豆粥。Adlay红豆粥具有良好的除湿效果，除湿减肥，对身体无伤害。这种效果对中老年肥胖者尤其有效。如果你感冒了，或者身体发冷，胃痛，胃口不好，你可以在Adlay红豆粥里加几片姜。

运动时出汗也能很好地去除水分。每天适当锻炼对身体非常有益。运动可以缓解压力，激活身体器官的运作，加快水分的排泄。现代人更多地使用大脑，消耗更少的体力，并期待很长的时间。在封闭的空调房间里，他们很少出汗，身体调节湿度的能力也很差。试着跑步、散步、游泳、瑜伽、太极和其他运动来帮助激活气血循环，增加水分代谢。

此外，饮食必须清淡适度。胃肠系统与营养和水代谢有关。最好的方法是吃适度均衡的饮食。平时，饮食应少吃盐，清淡适度，有助于肾脏引流。此外，我们应该戒烟和戒酒。传统中医认为生冷食物、冰或冷的水果和蔬菜会阻碍胃肠道的消化和吸收，不应无限量食用。例如生菜沙拉、西瓜、大、苦瓜等，烹饪时最好加入洋葱和姜，以减少蔬菜的低温性。

在梅雨季节，你们可以吃茯苓、五指桃、薏苡仁和陈皮来除湿。这四种成分通常用于祛湿。茯苓味甘淡，具有解毒利尿的功效。适用于梅雨季节湿热、腹泻、、湿疮等。五指桃子芳香湿润，能清气利湿，能缓解体内水分过多引起的过多白带和水肿。薏苡仁利水消肿，渗脾利湿，本药清凉，有清热利尿之功效，对暑热湿邪引起的头晕、脑肿胀、心烦和干涩有一定疗效。橘皮常用于治疗腹胀、咳嗽和痰。

梅雨季养生小知识

1. 雨季养生小知识

雨季养生小知识 1.梅雨季节的保健养生生活小常识有哪些

一、大理石地面，小心防滑。

现在很多新小区都很漂亮，环境布置上也下工夫，不少小区路面都用的是大理石。可连着两天阴雨，大理石就返潮了，走上去特别滑，真要当心。

梅雨季节，连续下雨，大理石路面会更加湿滑，特别是老人和孩子，走路要格外当心。 二、隔夜菜最好别吃。

梅雨期，要多吃清淡易消化的食物，新鲜蔬菜最好不要隔夜、隔餐食用。因为在高温高湿环境下，蔬菜放一晚上后，更容易产生有毒的亚硝酸盐。

亚硝酸盐会使人体血液中的低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，引起头痛、头晕、恶心、呕吐、心慌等症状。

2.夏季养生小常识有什么

夏季养生小常识

人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的，在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象，严重的话，可能会引起颅内大出血。可见以冷抗热的方式是不可取的。虽能解一时之急，却并非良策。

夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法。

1、热毛巾擦身：夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。

2、洗热水澡：夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。

3、热水洗脚：脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。

古人云：“睡前洗脚，胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。

4、喝热茶：冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可 *** 毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。

另外，加强耐热锻炼，提高体温调节功能，热适应能力增强，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生..

夏季养生之道

根据中医理论，夏季属火，而夏季的一个特殊阶段称之为“长夏”，又单属土。夏季养生需注意以下几个方面：

1、虽然气温较高，但仍要顾护人体的阳气。亦即常说的“春夏养阳”。阳气是人的动力，随季节和日月的交替变化而产生一定的波动，夏季阳气旺盛且常浮跃于外，反易被外邪折伤，如大汗则亡阳。换言之，在炎热的夏季，一般不宜进行大量运动， 运动之后应及时补充水分和营养物质。

2、立夏之后，北半球阳光照射充足，日照时间延长，加之气温升高，人的睡眠会减少。有睡眠障碍的人则更易加重，辗转难眠，或夜卧不安。中医讲夏季宜“早卧早起”，顺应节气。若夜晚不能早睡，中午适当的午休仍不失为一个很好的调整。夏季早起进行适度的晨练，是最佳的安排。

3、当进入盛夏时节，气温高且湿度大，给人以闷热难耐的感觉，这就是中医所说的长夏。长夏在五行中属土，与中医五脏之脾脏相应，而脾最恶湿喜燥，所以长夏多患脾胃病，出现食欲不振、腹泻等症状。脾胃虚弱的人，应及时调理好饮食，营养充足又不增加脾胃负担，可以少食多餐。夏季动辄出汗，使人口渴，但要注意不可在饭前大量饮水，更不能喝大量冷饮，反之，极易损伤脾胃，导致慢性脾胃疾病。

4、夏季瓜果丰富，可以多吃一些，但应注意水果的性味，了解自身体质，以免造成损伤。如脾胃虚寒的人，不宜大量吃西瓜、梨、猕猴桃、柚子等凉性水果；内火大、痰湿盛者，少吃桂圆、荔枝等；过敏体质，慎吃芒果、菠萝等。又常言：“桃养人，杏伤人，李子树下抬死人”，李子多吃使人生痰、助湿，甚至令人发虚热、头昏”；尿路结石的人不能多吃草莓；胃酸多、易腹泻的人，少吃香蕉；苹果、桃、葡萄、哈密瓜、桑椹、西瓜等水果含糖量高，故糖尿病人慎食。

3.夏季养生小常识 七月养生保健重点是什么

中医认为夏季也是人体阳气最旺盛的时候，所以人们在七月工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。此时，由于天气炎热，人易感到心烦不安、疲倦乏力，因此要特别注意自我养护和锻炼，确保心脏阳气旺盛，以符合“春夏养阳”的原则。

对有心脑血管疾病的人来说，要保证充足的睡眠，并加强室内通风，尤其在闷热的天气中要注意使用物理降温。还要注意饮食卫生，防止肠道传染病的发生。

暑天防中暑是非常重要的。因为此时天气炎热，若强烈阳光的照射过久，红外线使人的大脑丧失调节体温的能力，就容易发生中暑。当出现自汗，头晕，心悸，乏力，恶心等症状时，一定要考虑是否“中暑”了，应马上把患者抬至通风阴凉处休息，喝绿豆汤、温开水、西瓜汁、酸梅汤等。所以，体力劳动者、室外工作的人员，应该多饮水，同时服少量仁丹、常喝绿豆汤等，以预防中暑。

宜多食：

饮食应以清淡为主，蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、丝瓜、南瓜、黄瓜等，水果则以西瓜为好。

宜忌：

辛辣油腻之品。

推荐食疗：薏仁绿豆粥

用料：绿豆30克，百合30克，薏仁30克，粳米50克，冰糖适量。

制法：将以上各用料洗净同锅煮熟烂，加冰糖放温服用。

功用说明：绿豆清热解毒；百合润肺生津；薏仁清热利湿；粳米和胃，共为清热利湿、健脾和胃。

4.梅雨季节保健养生要注意什么

家世比家居为您解答：1、保持家居衣物干燥梅雨期湿度大，真菌很活跃，皮肤癣容易在身体各部位蔓延，运动或流汗后应立即沐浴、更衣，保持干爽。

少穿又厚又紧的牛仔裤或紧身裤，尽量穿棉质内衣。涉水、淋雨、出汗后应及时将身体擦干并换下汗湿的衣服。

大家要注意保持家居衣物通风干燥，衣服要常洗常换，如果衣服晒不到太阳，不妨用烘干机、吹风机等弄干衣物。可用樟脑丸、防霉饼、竹炭、木炭制品等防霉、除湿用品，降低衣橱、鞋子里面的湿度。

梅雨天更加要注意保持鞋子干爽，如果有多双鞋子可以换着穿，让鞋子通风透气。即使再热，记得晚间睡觉铺条小毯子，搭上薄被子，以免着凉。

出门前，先关空调，开窗适应室外温度，再换薄衣出行。2、预防食物霉变阴雨天气，空气闷热、潮湿。

这种环境下，食物极易发生霉变，食用后会引起急、慢性中毒。霉变产生的毒素常见的有黄曲霉毒素、青霉类毒素和镰刀菌毒素。

一般清洗、烧煮等方法，无法清除霉菌毒素，即使煮熟煮透也会发生食物中毒。因此，一旦发现食物外观或味道异常，应立即停止食用，并及时丢弃。

梅雨季节，如何预防霉变？一是干燥保存。干香菇、木耳、笋干等干货一定要密封保存，防止受潮，有条件的应在容器内放置干燥剂；米、面等粮食制品，应储存在通风干燥处，可大幅降低霉菌产毒量。

如蛋糕、牛奶、肉、蛋等易腐败变质的食物，就一定要及时冷藏。在低温条件下，霉菌繁殖速度会减慢。

在0℃-4℃的冷藏条件下，肉类食品可保存20天。尽量做到少量、多次，多吃新鲜、清淡易消化的食物。

建议将剩菜剩饭倒掉，避免食用变质米饭和变质的蔬菜。一旦误食霉变食物，引起中毒，应尽快送到医院救治，并尽可能保留样品，供专业人员救治时参考。

3、保持室内通风不要以为梅雨季节来了，家里就要天天关门关窗，不透一丁点儿风。这样子做也是不对的，空气不流通更会导致螨虫的滋生。

每天看情况开门开窗，在有风的情况之下，要适当开门开窗，保持室内通风。可以使用短时间的空调抽湿，但不能长时间开着空调，不利于空气的新鲜。

可将吸湿盒用于局部除湿，如放在壁柜、衣柜、鞋柜内。家具及时清除表面灰尘，可适当放一些干燥剂来保持干燥，适时让家电进入待机状态，驱散机体里面的潮气。

专家提醒：梅雨季节不宜用水或者潮湿拖把拖地，如果地板不慎被雨水打湿，应及时用棉布吸干，切勿用电热器烘干或在阳光下暴晒。4、准备防晒用品对于防晒这件事，几乎每个妹子都知道，无论是阴天还是晴天，都要做好防晒。

但你知不知道，即使是雨水不断的日子，你也要做好防晒工作。白天出行前准备防晒用品，如阳伞、遮阳帽、墨镜等。

正午时分，避免在太阳下运动，易虚脱。出门随带盐汽水或绿茶，适当补充水分，能减缓劳累症状。

晚间饭后，休闲，酌情活动，散步慢走。梅雨季节如何养生 9个要点要留意相对晴天来说，梅雨季节的防晒产品指数不需要太高，能做到日常防护就可以了。

但在质地选择上，因为气温高空气湿度大，最好选择水乳状等流动性比较好的防晒乳，不然，过于厚重的产品不光会让肌肤不透气容易出油，还很容易堵塞毛孔。5、注意平时多锻炼梅雨时节气压较低，人体血液内的含氧量相对较低，体质不好的人就会觉得有些憋闷。

对于原来就有高血压、心脏病或哮喘病的人来说，这种感觉更加明显。因此，在梅雨季节里，要注意适当运动。

运动后会感觉神清气爽，精力充沛。虽然最近经常下雨，早晚锻炼不方便，但只要重视，养成习惯，哪儿都有锻炼的机会。

比如：早上上班，提前几站下车，走到办公室；不坐电梯，走楼梯；少骑车，少开车，多走路；在家里认真做几十个俯卧撑；在办公室里工作一段时间后起身动动、走走。在锻炼时间上也要掌握，不必过早，可选在傍晚时间段进行锻炼。

阴雨天气不要外出运动。

5.夏季养生小常识

适当地晨练，适当地，适当地避暑休养，适当地男欢女爱……总之，入夏之时，养“心”为上，养“心”为先。

1.夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。 以下四种夏日常见护心瓜果大家可以多多食用。 西瓜：除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。 黄瓜：皮绿汁多脆嫩鲜美，含水量约为%，是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果，夏季便秘者宜多吃。 桃：生津、润肠、活血、消积。适用于烦渴、血淤、大便不畅，小便不利，胀满等症。每日午、晚饭后食用两个。

2.注重心理调节

苦瓜：苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐渐变黄红色，味甘性平。它能除热邪、解劳乏、清心明目，工作劳累的人可以多吃些。

3. 以下这些是一些小项，根据个人的需要自行选择。 （1）多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。 （2） 多吃凉性蔬菜：吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性

4.夏季养生食谱

蔬菜。番茄、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜。 （3）多吃“杀菌”蔬菜：夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。 夏日的膳食调养，应以低脂、低盐、多维生素且清淡为主。人们出汗多，食欲不好，可用各种营养保健粥来开胃，并调理身体。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶（称荷叶粥），味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。干扁豆浸透与大米同煮成粥，能清暑化湿、健脾止泻。此外，红小豆粥、薄荷粥、银耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。 同时，还要注意补充一些营养物质。 （1）补充充足维生素，如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、梨等新鲜果蔬； （2）补充水和无机盐，特别是要注意钾的补充，豆类或豆制品、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜等都有较好的消暑作用； （3）适量地补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是最佳的优质蛋白。

5.注意寝室的温度、湿度

一般舒适的温度为20-23℃，相对湿度50%-70%为佳。20℃以下会使人有寒冷的感觉，而超过23℃，会使人有热的感觉，表现为难以入睡，甚至掀开被子。另外寝室的通风要好。

6.夏季养生保健小常识

一、平时要保持愉快心情；还要注意保暖。

二、在平常生活上：

忌生活无规律；忌饮酒；忌吸烟；忌乱用补药；滥用化学药物。

三、饮食方面：均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果；

（二）多吃的食物

1、牛奶：含优质蛋白质及易吸收的乳糖、乳脂、维生素、钙磷等微量元素，是我们的“完美”食品。

2、鱼类：鱼的蛋白质与人体蛋白质结构相似，易于消化吸收。

3、蜂蜜与蜂乳：主要成分是葡萄糖、果糖，可以被人体直接吸收，且含有多种营养素、微量元素。

4、蘑菇：含有丰富的氨基酸、维生素，具有抗菌、健脾作用，还可增加食欲。

7.四季养生小知识有哪些

你好朋友！12个月关于养生的；你慢慢看。

一月：养肾防寒 气候特点：一月包含小寒和大寒两个节气，是一年中最冷的季节。大寒、小寒表示寒冷的程度，从字面理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷。

中医认为，寒为冬季的主气，寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。 养生原则：“秋冬养阴”（《黄帝内经》） 。

养生关键：“养肾防寒”。 注意锻炼、保暖：如散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。

饮食宜“滋补”：民间有“三九补一冬，来年无病痛”的谚语。人们在经过春、夏、秋近一年的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补既可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，达到事半功倍的养生目的。

饮食宜忌：多吃羊肉、狗肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等。以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。

当然体质偏热、偏实易上火的人士应注意缓补、少食为好。忌一切寒凉之物，如冰激凌、生冷食品。

推荐食疗： 当归枸杞炖羊肉 用料：当归15克，桂圆10克，枸杞15克，羊肉500克。 制法：羊肉切块，加生姜用开水稍煮，水漂沥干，加入各药、上汤，隔水炖熟，饮汤吃肉。

功用：羊肉温热，含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素（A、B）等，有补阴壮阳、补虚劳益气血的作用。桂圆补益心脾，可去羊肉膻味。

当归补血养血、活血化瘀。当归枸杞炖羊肉可补阴壮阳，补益心脾。

二月：阳气生发 适当春捂 气候特点：二月是春天的开始，包含“立春”和“雨水”两个节气。 “立春”位居二十四节气之首，表明春季从这一天开始。

过了“立春”，万物复苏，大地生机勃勃，草树开始萌芽，一年四季从此开始了。 “雨水”节气的特点是冬去春来，湿度逐渐升高，加上冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍然较冷。

“雨水”节气因为雨水增多，空气湿润，天气暖和但又不燥热，更加适合万物的生长。 中医认为：春属木，与肝相应。

所以，春季养生主要是护肝，而护肝要从心情着手，使心情舒畅，防止“肝火上升”。 养生原则 从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”。

养生关键 春季是冷空气活动频繁之季，所以要适当“春捂”。 二月白天渐长，阳光暖和，气温趋于上升，日照、降水也逐渐增多。

民俗谚语中有句话说“立春雨水到，早起晚睡觉”。说明人们经过秋冬养生，到了春天开始劳做了。

春季养生也要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，注意保护阳气。 立春以后，气候仍然干燥，补充水分也是很必要的。

春季饮食调养 春季阳气初生，应该吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投脏腑所好。

饮食宜忌 宜：多食辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等。 忌：辛辣之物。

推荐食疗 枸杞子山药粥 用料：枸杞子20克，山药30克，糯米50克。 制法：将枸杞子、山药和糯米同放锅中，加适量清水，用大火开后改小火慢煮半小时至米熟烂，放温服用。

功用：枸杞子养阴益肾柔肝，山药健脾益肾，糯米和胃，共为养阴柔肝，益肾健脾。 三月：晚睡早起 食甜养肝 气候特点：三月是春天将要过一半的时候，包含“惊蛰”和“春分”两个节气。

“惊蛰”是指春雷初响，惊醒蛰伏中的昆虫。按照一般气候规律，“惊蛰”前后各地的天气已开始转暖，并渐有春雷的出现，冬眠的动物开始苏醒出土活动。

雨水渐多，是春播的有利时机。 春分的“分”，是过了一半的意思。

此时正是农家最忙的时节，也应该是春暖花开的时节。 中医认为，春天应肝，肝气旺可伤脾。

因此，春季要注意多食甜，少食酸以养脾。 养生原则：“春夏养阳”。

养生关键：春养肝。 春天，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，民间称之为“春困”。

这是人体的生理功能随季节变化而出现的一种正常生理现象。 三月的养生要根据自然物候现象及自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调养。

《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。

夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生。”这就是说，春天万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，这样可以使精神愉快、身体健康。

但处于北方气温较低，早晚温差大地区的人还要注意保暖。 春季应肝，如养生不当，可能伤肝。

现代流行病学调查表明，春天属肝病高发季节，要注意养肝、保肝，防止春季传染病的流行。 饮食调养：“省酸，增甘，以养脾气。”

春季的饮食既要根据节气变化，又要考虑个人的体质情况。以“春夏养阳”为主要原则，也就是适当多吃能温补阳气的食物。

唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”中医认为脾胃是后天之本，春天应肝，肝气旺可伤脾，所以春季要注意多食甜，少食酸以养脾。

多食甜 如大枣、锅巴、山药、韭菜、菠菜、荠菜、鸡肉、鸡肝等。 少食酸 如西红柿、柠檬、橘子等。

推荐食疗： 山药粥 用料：鲜山药100~200克，粳米100克。 制法：将山药洗净去皮切块，与粳米同煮。

功用：山药健脾益肾补肺。 四月：补。

梅雨季节安全小常识

1.梅雨季节旅游应该注意哪些小常识

衣：

梅雨天衣服要常洗常换，最好选择易干且滑爽布料衣物。空调房内，穿上有袖衫、护住肩头，长裤子、遮住膝盖，使关节等易受风部位得到保护。即使再热，记得晚间睡觉铺条小毯子，搭上薄被子，以免着凉。出门前，先关空调，开窗适应室外温度，再换薄衣出行。黄梅天即使没雨，湿度也较平时大，真菌会异常活跃，皮肤癣特易在身体各部位蔓延。因此，梅雨季节要注意卫生，保持家居衣物通风干燥。

梅雨天，衣橱里的衣物如果水分过多，加上空气不流通，霉菌很容易繁殖。因此，存放的衣服棉被不但要事先洗干净，还应彻底晾晒后才能入柜贮存。另外，除了樟脑丸、防霉饼等常用的防霉用品外，超市里还有竹炭、木炭制品等吸湿、除湿用品，可降低衣橱、鞋子里面的湿度。

食：

梅雨时节也是“细菌性食物中毒”的多发期。人们在饮食上应多加注意，谨防食物中毒。应多吃新鲜的蔬菜，建议大家选择“四瓜”：苦瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜，都是清热下火的合适食品。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。

梅雨季节，食物易发馊或霉变，吃了这些食物，会引起肠胃道疾病，甚至中毒。气温高，食欲不振，体力消耗大，营养要跟上。除了多喝水外，疏果瓜鲜、肉蛋荤腥不能少。冷饮、冷食不能吃过头。冰箱食物要加热，隔夜食物要煮开。

住：

梅雨季节湿度大，室内空气中的有毒有害物质，易长期滞留在室内空气中。建议：注意房间的通风透气，天晴时，要及时曝晒家中的被褥、衣服，平日可在床下、墙角等阴暗角落放一些生石灰吸湿。何时开窗通风，有讲究。太阳未出时，浑浊空气沉积地表，开窗会导入不洁空气，对健康不利；中午空气湿度大，引入室内觉会得闷热，助长细菌孳生。怕热、怕湿，有了空调紧闭窗户，成了时下家家户户的习惯。何时开窗通风，有讲究。太阳未出时，浑浊空气沉积地表，开窗会导入不洁空气，对健康不利；中午空气湿度大，引入室内觉会得闷热，助长细菌孳生。清晨7-8点空气流畅、傍晚5-7点空气湿度低，这时开窗通风最科学。

行：

白天出行前准备防晒用品，如阳伞、遮阳帽、墨镜等。正午时分，避免在太阳下运动，易虚脱。出门随带盐汽水或绿茶，适当补充水分，能减缓劳累症状。晚间饭后，休闲，酌情活动，散步慢走。

出门随带盐汽水或绿茶，适当补充水分，能减缓劳累症状。晚间饭后，休闲，酌情活动，散步慢走。

每年的梅雨季虽不长，但在这不同于春夏秋冬的特殊时节，对辛苦的上班族和孩子，要提醒按时休息，保证睡眠，注意饮食；对懒散的居家族和老人，要提醒放松心情，适量活动，保持好的饮食习惯。

每年的梅雨季虽不长，但在这不同于春夏秋冬的特殊时节，对辛苦的上班族和孩子，要提醒按时休息，保证睡眠，注意饮食；对懒散的居家族和老人，要提醒放松心情，适量活动，保持好的饮食习惯。

2.春天到了,梅雨季节需要注意一些什么

黄梅天的衣食住行： 衣： 梅雨天衣服要常洗常换，最好选择易干且滑爽布料的衣物。

在空调房内，穿上有袖衫、护住肩头；长裤子、遮住膝盖，使关节等易受风部位得到保护。即使再热，记得晚间睡觉铺条小毯子，搭上薄被子，以免着凉。

出门前，先关空调，开窗适应室外温度，再换薄衣出行。 黄梅天即使没雨，湿度也较平时大，真菌会异常活跃，皮肤癣特易在身体各部位蔓延。

因此，梅雨季节要注意卫生，保持家居衣物通风干燥。 食： 梅雨季节，食物易发馊或霉变，吃了这些食物，会引起肠胃道疾病，甚至中毒。

气温高，食欲不振，体力消耗大，营养要跟上。 除了多喝水外，疏果瓜鲜、肉蛋荤腥不能少。

冷饮、冷食不能吃过头。冰箱食物要加热，隔夜食物要煮开。

住： 怕热、怕湿，有了空调紧闭窗户，成了时下家家户户的习惯。何时开窗通风，有讲究。

太阳未出时，浑浊空气沉积地表，开窗会导入不洁空气，对健康不利；中午空气湿度大，引入室内觉会得闷热，助长细菌孳生。 清晨7-8点空气流畅、傍晚5-7点空气湿度低，这时开窗通风最科学。

行： 白天出行前准备防晒用品，如阳伞、遮阳帽、墨镜等。正午时分，避免在太阳下运动，易虚脱。

出门随带盐汽水或绿茶，适当补充水分，能减缓劳累症状。晚间饭后，休闲，酌情活动，散步慢走。

每年的梅雨季虽不长，但在这不同于春夏秋冬的特殊时节，对辛苦的上班族和孩子，要提醒按时休息，保证睡眠，注意饮食；对懒散的居家族和老人，要提醒放松心情，适量活动，保持好的饮食习惯。 。

3.怎样使兔安全度过梅雨季节

南方的4 -6月称为梅雨季节。

这段时间下雨较多，空 气湿度大，温度的变动范^大，气温较高。长时间的阴雨和 温热的气候，是病原微生4生长繁殖的良好环境，易使兔腹 泻、疥癖、脱毛癣等病大量发生，尤其对仔兔和幼兔的威胁 最大。

幼兔在梅雨季节最容易死亡，是一年中死亡率最高的 时期。 因此，幼兔能否安全度过梅雨季节是南方地区养兔业 的一大难题，应从以下几$面取措施：（1）降湿防霉。

降低$舍内湿度。在离地面高60厘米 左右的地方挂上干湿球温#计，经常进行观察，如相对湿度 超过50%时，就应在室内撒上生石灰或草木灰吸湿。

同时挖深兔舍周围的排水沟，降低地下水位。 梅雨季节要少用或不 用水冲洗地面。

防止词料长霉。梅雨季节，饲料容易发霉，因此，在盛 放饲料的地方应放上用木箱盛装的生石灰块，词料缸加盖， 词料间密闭，词料中加防霉剂。

喂青词料时， 应将割回来的带泥浆水的青草清洗干净后，放在草架上摊平 晾干，也可将青料切碎，与干粉料混拌词喂。 如青料短缺 时，可在兔笼内放上稻草，任其咀嚼。

为养兔种的青词料严 禁用兔粪作肥料，以防止重复感染。（1）消毒杀菌，搞好环境卫生。

兔舍、兔笼要保持清 洁、干燥，每天应清除粪尿，少用或不用水冲洗，打扫后要 及时把手洗干净。不能将兔吃剩在食盆内的词料重新拌人新 鲜词料中喂兔，食盆要用0。

1%高锰酸钾液定期消毒。经常 保持兔舍通风干燥。

梅雨季节严禁用水剂消毒药喷洒兔笼和地面，而应用 煤油喷灯或者改制的家用滴滴涕筒喷火消毒（改制方法：在 滴滴涕喷雾器的瓶内装人煤油，在喷口前挂上1个小瓶，小 瓶内也装人煤油，并安上用布条做的火芯，点燃火芯即可使 用）。 遇到晴天，将食具和兔笼板放到阳光下暴晒。

（2）抓好吃食环节，合理使用药物防治。不喂带有泥浆 或堆积发热的青不喂霉烂、变质的饲料；雨后割的青草 要晾干后再喂；在阴雨、湿度大的天气，少喂多汁或含水分 高的词料，加喂一些干粗词料。

草药多的地方可以草代药防 病治病，如集车前草、鱼腥草、金钱草、夏枯草、马兰 头、一支黄花等草药喂兔。 幼兔吃了既能当饲料，又能防病 治病。

也可在词料中加些切碎的大蒜、洋葱、韭菜，精饲料中拌人少量木炭末、夕碳银等吸附剂，对防止腹泻有一定的 作用。另外，还要服用抗球虫药，如氯。

苯胍、复方敌菌净等 ，以减少兔球虫病的发生。（1）增强体质，提高幼兔抗病力。

幼兔安全度过梅雨季 节，主要靠增强幼兔自身的抗病力，平时伺喂富含蛋白质、钙和多维素的全价词料，其粗纤维不能低于12%，少喂 含水分高的词料，以减少或残免腹泻。每天注意观察兔群动态发现食欲减少，精神不振，流 眼泪、鼻涕，粪便异常等症#时，应立即查找原因，及时隔 离治疗。

4.梅雨季节的时候,日常生活注意什么

首先，雨天要保持一个好心态：不能让这雨天左右了你的好情绪，你心情好它也是雨天，心情不好也还是雨天，既然大环境是这样，我们能做的就是努力适应这个不断变化的环境，何不笑呵呵的对着它呢？没必要和自己过不去。

家庭环境保持清洁：下班或者办完事后回到家中时候，脱掉一身的疲惫和湿气，沐个浴，舒舒服服的窝在沙发上面，听着窗外淅淅沥沥的雨声，家里干净整洁的环境与外面泥水路形成了鲜明的对比。因此，雨天保持好心情，家里面要打扫干净。

合适的穿着：雨天的气温会有所变化，不下雨时候会闷热无比，而下雨的时候，风夹着雨的，气温有所下降，会让有那种湿冷的感觉，一不下心，可能会患上感冒，因此，为了健康的身体，雨天出行包包里最好带一件外套，备用。雨具：雨天被雨具是必不可少的，备雨伞的时候，建议您再准备一个塑料袋，可以随时将雨伞放进去。

因为淋雨后，伞都是潮湿的，放到哪里都是有积水的，因此，放在一个防水的塑料袋里，是最安全不过了。雨天时候，家里面因为外面环境的影响，有点潮乎乎的，空气湿度很大，很不舒服，因此，家里的一些衣物的清洗去渍，最好用甩干再晾晒，这样不会增加家里的湿度，有条件者，可以用除湿机对家里进行除湿。

家里的米面的储备：因为潮湿，米面容易生小虫子，因此，在梅雨季节到来的时候，建议您米面少量的购买，吃完再去购买，还新鲜，如果不小心买多了，可以放在冰箱里冷冻保存，等过了梅雨季节再拿出来。或者在盛放米面的袋子里放干燥剂。

5.梅雨季节饮食要注意什么

健康专家戴光强教授说，持续的高温、多雨会使细菌迅速繁殖，梅雨时节也是“细菌性食物中毒”的多发期。

人们在饮食上应多加注意，谨防食物中毒。老百姓应多吃新鲜的蔬菜，建议大家选择“四瓜”：苦瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜，都是清热下火的合适食品。

切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。 勤洗澡适度运动 全身疲乏、四肢无力、体弱心虚。

这些都是梅雨期的正常身体反应，那么用什么方式可以驱逐这些不适症状呢？省立医院中医科主任李平介绍，梅雨季节造成的气压低、湿度大，也就是中医传统理论中的“湿”一说。一般情况下，“湿”的造成分为两种情形：一种是水分多；一种是过热天气蒸发地表水分导致的。

而目前合肥的湿气则是水分过多造成。这种天气下，很多人嗜睡、关节酸胀；胃肠道疾病也随之增多，女性妇科病容易滋生。

除了饮食上宜清淡之外，应多晾晒衣服、被褥。经常洗澡有利于汗腺畅通。

适当运动以调节气血，适应环境。 在梅雨季节，心情忧郁的人最不舒服。

应该注意调节情绪。市民在锻炼时间上也要掌握，不必过早，可选在傍晚时间段进行锻炼。

参考资料：

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6.梅雨季节要注意点什么

衣： 梅雨天衣服要常洗常换，最好选择易干且滑爽布料衣物。

空调房内，穿上有袖衫、护住肩头，长裤子、遮住膝盖，使关节等易受风部位得到保护。即使再热，记得晚间睡觉铺条小毯子，搭上薄被子，以免着凉。

出门前，先关空调，开窗适应室外温度，再换薄衣出行。黄梅天即使没雨，湿度也较平时大，真菌会异常活跃，皮肤癣特易在身体各部位蔓延。

因此，梅雨季节要注意卫生，保持家居衣物通风干燥。 梅雨天，衣橱里的衣物如果水分过多，加上空气不流通，霉菌很容易繁殖。

因此，存放的衣服棉被不但要事先洗干净，还应彻底晾晒后才能入柜贮存。另外，除了樟脑丸、防霉饼等常用的防霉用品外，超市里还有竹炭、木炭制品等吸湿、除湿用品，可降低衣橱、鞋子里面的湿度。

食： 梅雨时节也是“细菌性食物中毒”的多发期。人们在饮食上应多加注意，谨防食物中毒。

应多吃新鲜的蔬菜，建议大家选择“四瓜”：苦瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜，都是清热下火的合适食品。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。

梅雨季节，食物易发馊或霉变，吃了这些食物，会引起肠胃道疾病，甚至中毒。气温高，食欲不振，体力消耗大，营养要跟上。

除了多喝水外，疏果瓜鲜、肉蛋荤腥不能少。冷饮、冷食不能吃过头。

冰箱食物要加热，隔夜食物要煮开。 住： 梅雨季节湿度大，室内空气中的有毒有害物质，易长期滞留在室内空气中。

建议：注意房间的通风透气，天晴时，要及时曝晒家中的被褥、衣服，平日可在床下、墙角等阴暗角落放一些生石灰吸湿。何时开窗通风，有讲究。

太阳未出时，浑浊空气沉积地表，开窗会导入不洁空气，对健康不利；中午空气湿度大，引入室内觉会得闷热，助长细菌孳生。怕热、怕湿，有了空调紧闭窗户，成了时下家家户户的习惯。

何时开窗通风，有讲究。太阳未出时，浑浊空气沉积地表，开窗会导入不洁空气，对健康不利；中午空气湿度大，引入室内觉会得闷热，助长细菌孳生。

清晨7-8点空气流畅、傍晚5-7点空气湿度低，这时开窗通风最科学。 行： 白天出行前准备防晒用品，如阳伞、遮阳帽、墨镜等。

正午时分，避免在太阳下运动，易虚脱。出门随带盐汽水或绿茶，适当补充水分，能减缓劳累症状。

晚间饭后，休闲，酌情活动，散步慢走。 出门随带盐汽水或绿茶，适当补充水分，能减缓劳累症状。

晚间饭后，休闲，酌情活动，散步慢走。 每年的梅雨季虽不长，但在这不同于春夏秋冬的特殊时节，对辛苦的上班族和孩子，要提醒按时休息，保证睡眠，注意饮食；对懒散的居家族和老人，要提醒放松心情，适量活动，保持好的饮食习惯。

每年的梅雨季虽不长，但在这不同于春夏秋冬的特殊时节，对辛苦的上班族和孩子，要提醒按时休息，保证睡眠，注意饮食；对懒散的居家族和老人，要提醒放松心情，适量活动，保持好的饮食习惯。

7.梅雨季节的保健养生生活小常识有哪些

一、大理石地面，小心防滑。

现在很多新小区都很漂亮，环境布置上也下工夫，不少小区路面都用的是大理石。可连着两天阴雨，大理石就返潮了，走上去特别滑，真要当心。

梅雨季节，连续下雨，大理石路面会更加湿滑，特别是老人和孩子，走路要格外当心。 二、隔夜菜最好别吃。

梅雨期，要多吃清淡易消化的食物，新鲜蔬菜最好不要隔夜、隔餐食用。因为在高温高湿环境下，蔬菜放一晚上后，更容易产生有毒的亚硝酸盐。

亚硝酸盐会使人体血液中的低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，引起头痛、头晕、恶心、呕吐、心慌等症状。

8.梅雨季节如何对爱车进行正确的养护

到了春季，阴雨连绵，空气中总是弥漫着粘粘的湿气，这种无孔不入的湿气，同时也给车辆带来诸多麻烦，怎样在梅雨季节对爱车进行正确的养护？下面提供五招供参考。

一、引擎电路防潮

雨天车辆停放多天，由于天气潮湿，容易造成点火系统产生漏电，引擎出现不易启动的现象。

对策：用干纸巾或干布把分电盘内外及电线等擦干。

小贴士：如果行进中引擎突然熄火不要反复多次点火启动，应该稍等一段时间或者下车检查电路，否则极容易造成引擎报废，如果是因为老化漏电一定要及时更换。雨天还经常会涉水，当汽车顺利涉水通过后应及时对电路设备及时保养。

二、制动液易进水

梅雨季节里空气湿度大，而制动系统有非常强的吸附力，所以，汽车制动液很容易进水。如果制动液进水，会影响制动效果，严重的还可能造成制动失灵。

对策：做到每隔4万公里一更换，每次保养车辆时要检查，特别在梅雨季节，更要勤查勤看。

小贴士：制动系统进水后，会使制动温度提高，造成刹车减弱或失灵。有些制动液吸水较严重的，在制动液油杯盖上就能看见水珠。因此，车主们在平时就要注意及时检查制动液，雨后最好能到专业维修店进行检查，以防后患。当然，别忘了检查刹车片，不要等到摩擦到极限时才更换，那样会影响制动效果甚至刹车失灵。

三、轮胎胎压正常

雨天路滑，车辆行驶中出现侧滑的可能性很大，轮胎状态的良好也是安全行车的关键。

对策：在雨季到来前如果发现车辆轮胎磨损严重、胎纹消失一定要更换，轮胎胎压要保持正常。

小贴士：车主每到雨季，便将胎压降低一些，目的是使轮胎和地面间摩擦面积增大，进而增大附着力；其实适得其反，这样更容易造成车胎打滑，保持正常胎压十分重要。原因是汽车在雨中刹车，需要有足够大的力量把轮胎与路面间的雨水排开，否则就无法将车在最短的时间里停住。

四、雨天漆面保护

大多数车主都知道洗车的一些常识，首先是洗车的频率不能太多，要避免清洗过频对车漆的损伤，其次是雨过天晴后，需要及时洗车，由于雨水中的酸性物质还会对车子漆面造成伤害，不及时处理，久而久之，爱车漆面会失去光泽。car-m但在梅雨季节中，雨总是下个不停，对爱车养护造成一定困难。

对策：在梅雨季节前后对车辆进行漆面美容，同时下雨天也需要经常清洗车辆，这样才能保持车辆表面的清洁度，有利于进行漆面的保养。

小贴士：梅雨季节前对车辆进行封铀、镀膜等漆面保养，能够有效抵御雨水的侵蚀，梅雨季节后进行漆面养护，可以帮助车辆漆面恢复光洁。如果车主觉得两次漆面养护的费用太高，也可以选择一次，在两者中，后者更重要些。

五、及时检查雨刮

雨季雨水的增多必然让雨刮承担更多的责任，对于雨刮的检查保养要更加细心。如果雨刮不能很好刮掉雨水，将会给行车安全带来很大危险，因此对它的检查保养要更加细心到位。

对策：雨季开车前，最好先检查一下雨刮器，可将雨刮器开关置于各种速度位置处，注意观察雨刮在工作中是否会产生大的震动或者发出异常响声，同时注意刮水时是否会出现速度与摆动不均匀。

小贴士：若叶片老化、硬化或者出现裂纹，就应及时更换。如果你的雨刮在工作时玻璃表面呈雾状、细水珠状，并产生条纹或局部模糊，多半是因为油膜、脏污或车蜡的影响，只要将挡风玻璃和雨刮片清洗干净就可以了。一旦雨刮有了故障不能动，多半是保险丝烧掉了，排除时只要打开保险丝盒，找到雨刮器的保险丝，抽出来更换上新的就可以了。

六、车内除菌

连绵不断的雨水天气，车内处处弥漫着潮湿的气息。不少车主启动空调时，均会感觉到一种难闻的酸腐气味。如果单是气味难闻那还算可以忍耐的，不过越来越多的实验表明，车内温湿空气非常有利于曲霉菌、阴霉菌和青霉菌的生长，因此，对于本身体质较弱或有某些慢的车主来说，车内小小的霉味也许意味着病情的诱发或加重。

对策：梅雨季节，车主可自行选折产品进行消毒除菌，也可前往专业的汽车美容店进行整车蒸汽杀菌处理。 小贴士：首先，我们通过暖风烘干空调系统进行简单的除菌。车主最好在停车前5分钟关闭空调，以达到通风除湿的目的。或者在停车后，将空调设在最高温（32℃）状态，让暖风吹干空调蒸发器和空调管道的水分。这不仅能很快地吹干空调蒸发器和管道，还对杀死蒸发器的部分霉菌起到有效的作用。其次，可利用外循环风道杀菌。市场上有很多种用于清理空调风道的清洗剂，用户可以自己选购。但是这种办法只能暂时解决异味，想有一个长期健康、清新的车内环境，定期清洗空调及相关管道必不可少。