天冷怎么降血压_天气冷怎么调节血压

2024-06-22 00:45:35

1.天气寒冷。。高血压患者在冬天吃不消，应该怎么预防血压升高？

2.为什么到冬季高血压更加难以控制？

3.为什么入冬后血压一直不稳，还时常会头晕？

4.天气会影响血压吗？

5.天气冷对高血压有什么影响

6.秋天到了，高血压患者要注意哪几点？

7.天气冷了血压高是怎么回事

8.冬季如何预防高血压

天气寒冷。。高血压患者在冬天吃不消，应该怎么预防血压升高？

天冷怎么降血压_天气冷怎么调节血压

首先饮食方面应注重清淡而非咸味。

如果饮食物中盐的含量过多，水就容易停留在体内。太多的水排不出去，血液的总量就增加了，心脏泵血的压力也就相应的增大了。表现在人体上，就是血压的升高。

其次精神方面要保持放松

当人出于高度紧张的状态时，大脑的耗氧量迅速增加。为了保证对大脑的血液供应，很多器官比如肝、肾、胃肠内的血管就会收缩起来，以减少对血液的消耗。于是就出现了一个问题：全身血管一起收缩，心脏的压力就增大了。这个压力，反映在人体上，就是我们的血压。

外出要注意保暖尤其是头部颈部比较裸露的部位

平时随身携带珍菊降压片

不要做剧烈的运动要保持睡眠休息充足

希望您身体越来越好

为什么到冬季高血压更加难以控制？

因为，在冬季，不仅高血压患者会明显注意到血压变得难以控制，甚至正常人，由于冬季寒冷的刺激，血压也会相应升高。

这是因为每降低10℃，血压就会增加5.7毫微克。冷刺激可以刺激交感神经，导致心跳加快、外周血管收缩和血压升高。此外，外感也可能激活肾素系统，导致血压升高。因此，在夏冬一些季节性温差明显的地区，甚至昼夜温差也特别明显，这一地区的患者更容易出现血压波动，这是一种普遍现象。

不仅高血压患者冬天懒惰，而且许多正常人在天气寒冷时也懒得运动。不仅如此，他们的饮食也会放松。冬天吃火锅是很常见的事情，高嘌呤和高盐饮食也开始失去控制。冬天，许多人经常认为多吃食物，尤其是热食，可以起到很好的保暖作用。事实上，正是因为我们长期摄入钠盐、胆固醇和其他食物，血压才直接升高。

不仅如此，中国人自古以来就有“秋冬补食”的习惯。许多“大补”中药，如鹿茸和红参等。高血压患者如果盲目“补充”，可能会出现心率增加和血压升高。因此，高血压患者必须保持清淡饮食，适量补充，合理运动。

平静的情绪有助于稳定血压。冬天，气温很冷。如果情绪变化太快，血压就会异常升高。此外，如果你生气或过度兴奋，你还会有脸红和体温升高的症状。症状消退后，会导致体温变化过快，影响血管的正常收缩和扩张，从而加重高血压的病情。

合理运动是控制高血压的关键。高血压患者在任何时候都不应该放弃锻炼。高血压患者应该在冬天锻炼，并特别注意保暖。

为什么入冬后血压一直不稳，还时常会头晕？

天气对于血压的影响，有时是非常明显的，但是如果把冬天血压控制不稳定的原因完全归因于天气变化，这也是不合适的，毕竟影响血压的因素有些非常多的方面，任何一个环节出问题，可能都会带来血压的升高。我们一起来看一下这个问题。

其实在医院工作久了，我们也会发现，冬天高血压患者会增多，而且血压不易控制。另外，冬天由血压高带来的心脑血管疾病也比其它季节明显增多。

天气变化对于血压来说，是有着明显的影响的，很多高血压朋友也感觉到，在夏天时用药物控制血压很好，冬天用同样药物反而血压增高了。

这是由于气温的降低，会带来血管收缩，外周阻力增加，血压会升高；同时，冬天天气寒冷，饮水减少，运动减少，也会造成血液粘稠，外周阻力增减，血压升高；同时，冬季天气寒冷，人体肾上腺分泌增加，会使心跳加快，排血量增加，同样会使血压增高。

而有研究显示，气温下降10 ，血压会升高3-6mmHg。

首先来说，冬季气温低，容易带来血压增高，血压的波动会带来头晕，这是其中一个因素。

再者，冬季天气寒冷，身体血管会收缩，而对于供血非常丰富的大脑，对于血管收缩带来的 影像 会更加明敏感。

尤其对于老年人而言，由于血管动脉硬化明显，血管弹性下降，尤其对于脑部敏感的小血管，会因为天气好冷出现收缩，而因为老年人血管弹性差，对温度带来的血管收缩不能做出及时的反应，就会表现出血管痉挛。这个时候就会带来明显的头晕不适。

所以说，冬天很多的头晕的老年人，会用“冲血管”的方法，就会起到明显的改善头晕等身体不适的症状。主要还是由于应用的药物，缓解了血管的痉挛。

但是并不赞成老年人无缘无故 的 去“冲血管”， 尤其打着预防脑血管病的目的去“冲血管”，这是不合适的，也没有科学依据。

还有一个重要原因，那就是冬季同样是心脑血管疾病发生高发季节，同样会增加头晕的发病。

首先来说，冬季血压控制不稳，天气因素是一个不可回避的因素。 上文我们已经对这一因素做了阐述。

再者，冬季饮食不注意。

很多人冬季是一个休闲的季节，在这个季节中，因为没有繁忙的工作和劳动，闲时较多，就会出现饮食增加的情况，吃的盐多，过于油腻，暴饮暴食等等，会带来血压增高。

再者，很多高血压朋友抽烟，饮酒增多。

饮酒对血压是有些非常大的影响的，冬季来临，吃饭前先烫一壶小酒，是很多高血压朋友的饮食习惯，而且冬季来临了，更有了很多的空闲时间，喝酒抽烟比平时更多了。这是造成血压不稳定的一个原因。

再者，冬季运动减少。

天气寒冷，对于不愿意出门的人来说，运动就会明显减少，这也是血液增高的一个因素。

再者，冬季出汗少。

天气寒冷的季节，很少出汗，食入过多的食盐时，更容易引起“水钠潴留”，这样也会带来血压增高。

再者，服药不规律。

这是血压增高无可回避的一个因素，对于服药不规律，服药不恰当的患者而言，血压控制就会不稳定，就会容易带来血压增高。

这就需要结合冬季高血压的特点，做好对高血压的管控。

一般来说，如果以前血压控制良好，而冬季高血压适当增高，比如不超过20mmHg，身体没有明显不适，可以先不用着急调整药物，通过日常生活方式等干预一下，积极监测血压。

而如果本来血压控制不好，天气带来血压升高更明显，那么就应该积极的调整降压方案。

而如果血压波动超过20mmHg，那可能就需要积极调整药物。尤其血压带来身体不适，更应该积极治疗，必要时积极就医。

比如，一定要做好保暖。 减少天气变化带来的血压波动。

同时，务必要按时服用药物 。服药时要规律要正确。不能随意停药，也不能自己随意更换药物。

再者，务必做好日常血压的检测。 不要以为血压没有带来身体不舒服，就觉得血压不高，不去测量，应该积极的定期监测血压。

综上所述，冬季来临时，血压会变得不易控制，天气可能是一个很重要的方面，但是同时不能忽略其他方面，为了预防心脑血管等等疾病，冬季更应该做好高血压的管控。

天气会影响血压吗？

会。

季节变换时，高血压患者的血压容易发生波动，特别是在冬季，受寒冷气流影响，一些高血压患者可能出现血压升高现象，并对心脑血管系统产生不利影响。

寒冷环境中，皮肤血管收缩，加之出汗减少，一些敏感人群的血压可能比平时有所增高。敏感人群主要包括老年人、平时血压波动大的患者、平时血压控制不理想者、不坚持规律服药者，以及重度高血压患者。

扩展资料：

对大部分高血压患者而言，做好气温变化的基础应对即可：坚持服药，不要随意停药或者减量；注意保暖，适当增加衣物，避免受凉、感冒和肺感染，以免诱发心脑血管病；保证睡眠，避免过劳；注意监测自己的病情变化，有任何不适及时咨询医生。

最后要强调的是，无论以前有没有心脑血管病，胸痛常常意味着很严重的，甚至危及生命的疾病，一旦发生，一定要及时到医院诊治。如果出现口眼歪斜、言语不利、四肢活动不利等症状，也要尽快到医院急诊，这很可能是脑梗或脑出血的临床表现。

人民网-天气冷，血压升点是正常

天气冷对高血压有什么影响

血压和天气温度确实有影响，不能确诊就是高血压，电子血压计测血压，血压相对偏高，连续测量三次，取平均值。你有啥不舒服症状吗？是否有家族遗传性高血压病？饮食忌口，适当增加体育锻炼，别熬夜劳累。天冷会使血管收缩,血压升高,建议积极用药物控制,配合饮食即可。高血压患者宜"三多三少",即多维生素,多无机盐,多纤维素,少盐,少脂肪,少热量,。多吃新鲜水果,蔬菜,少吃动物内脏如肝,心,肾等。禁烟忌酒,长期饮酒可促使儿茶酚胺,皮质激素水平升高而诱发高血压。肥胖患者要限制饮食,防止体重超重。高血压,建议低盐,低脂肪饮食,戒烟酒,加强体育锻炼 ...展开

2014-

秋天到了，高血压患者要注意哪几点？

秋天是从夏天到冬天的过渡季节，寒冷和温暖逐渐变化，这往往不容易立即感觉和体验。此外，秋天的寒冷和温暖经常重复，又冷又暖，又暖又冷，这使人无法预防。因此，感冒和秋天感冒是很常见的，这对健康人来说可能无关紧要，但如果心脑血管疾病患者在这方面也粗心大意，很容易加重原有疾病。

心脑血管疾病的病人最先要注意秋天的节气和气候的变换，这可以从两个方面着手:一是要充分了解自己所患的疾病，避免在思想上低估“敌人”；第二，我们应该注意天气情况，及时收听天气预报，以便随时增减衣服以应对天气变化。总之，如果把秋天的工作做好了，就会为冬季的全面预防打下良好而坚实的基础。

夏天天气炎热时，周围血管会松弛，血压急剧上升，相对而言，血压会下降。秋天当天气变冷时，周围血管收缩，血压也会相应升高。此时，应及时调整抗高血压药物的剂量，以控制血压，降低心脑血管意外的概率。此外，由于秋季天气干燥，早晚温差大，早上温度低，导致血管收缩，血压升高，有些病人会感到头晕，此时，有必要调整用药时间。调整服药时间后，人们仍然经常感到头晕，需要进一步检查。

秋天的气候渐渐变凉，坚持科学锻炼对调理血压大有好处。然而，高血压患者不能做剧烈运动，如跑步或爬山，这很容易导致血压突然升高和脑出血。你可以选择温和的方法，如散步和太极拳，这可以锻炼你的身体来调节你的血压，而且更安全。

天气冷了血压高是怎么回事

有些高血压患者，血压控制一直比较好，但是当气温下降后，血压又上去了，患者这时候便开始怀疑到底是病重了，还是降压药不灵光呢？其实，气温下降血压升高是必然现象，血管也有“热胀冷缩”的特性，即寒冷时血管收缩，便会引起血压升高；天热时血管扩张，导致血压下降。

当天气突然变冷，或者早晚温差较大的季节，血压波动会更加明显。一般来说，冬天时高血压患者血压升高幅度在5—10毫米汞柱，最高甚至可以打到20毫米汞柱。另一方面，老年人由于血管弹性差，主要表现为收缩压，即高压升高为主；年轻人高血压，主要是因为血管阻力较大，冬天的时候以舒张压，即低压略微上升。

天冷血压升高怎么办？

1. 天冷血压高一些不是药物不管用，患者千万别慌张，急着换药。只要血压持续升高在20毫米汞柱以上，才必须调整用药。建议在20毫米汞柱范围以内的患者，可以咨询医生采取加量或者加药的办法，避免血压波动更大。

2. 养成监测血压的好习惯，如果血压比较稳定，每周测量1—2次，可选择每天第一次服药前测量；如果血压不稳定，可以选取每次服药前测量血压。

3. 天冷人们喜欢各种火锅，包括麻辣香锅、麻辣烫、刷肉等等，这些食物对于高血压患者来说，盐分含量太高，应该尽量少吃甚至不吃。如果觉得日常饮食口味清淡，建议多以醋、芥末、香油、洋葱等调味品增加味道，逐味精、酱油、辣酱等则不要用。

4. 天气寒冷使血压升高，这个时候患者要更加注意保暖，少去温度特别低的地方，同时也不要长时间呆在室外。血压不稳定的患者不宜在天气寒冷时外出晨练，生活作息要有规律，劳逸结合，避免过度疲劳。

冬季如何预防高血压

在冬季/对于有高血压家族史或有高危因素的人，预防高血压非常重要，预防措施主要为保持健康的生活方式。

运动可以改善血压水平。非高血压人群以及血压稳定控制在目标水平的患者，每周应至少锻炼5天，包括散步、慢跑、骑自行车或游泳中任一项，每周应进行至少150分钟的中度有氧运动和75分钟的强化运动。高危患者运动前需要经过专业评估。