天气变暖如何防细菌感染_牡香烟价格多少

2024-08-25 10:16:11

1.春天是个忽冷忽热的季节，我们如何在这个季节做好预防呢？

2.初夏应严防的传染性疾病

3.换季如何预防感冒？

4.如何在春天防止流感等多发疾病？

春天是个忽冷忽热的季节，我们如何在这个季节做好预防呢？

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春天到了，万物苏醒，一片勃勃生机的景象，但是春季的天气受冷热空气相互的影响，气候忽冷忽热是正常的现象。这样的天气很容易感冒和患上关节类的疾病，在这种季节我们要注意：注意增减衣物预防感冒、注意均衡的饮食防止肠胃病、坚持锻炼预防肺部疾病、增强机体抵抗力等等。春季做好防护身体会更健康。

一、注意添减衣物预防感冒

由于春天气候变化莫测，昼夜温差较大，人最容易感染呼吸道系统的疾病，所以我们要随时注意天气的变化并增加或减少穿着。因为我们自身的身体里面带有抵抗力，所以可以抵御外面细菌的侵袭，但是因为天气的变化，身的免疫细胞遭到了破坏使我们的抵抗力降低，身体就容易受到细菌和的侵袭，从而导致伤风感冒的出现。

二、注意均衡的饮食防止肠胃病

到了春季，因为人的身体遭到了忽冷忽热的天气变化影响，人体血液中的组胺酸和胃液突然增加，非常容易引起胃脏器官产生痉挛，人体抵抗力受到破坏无法适应当季的天气；另外由于春季天气在逐渐的变暖，食欲也在慢慢的复苏，会增加胃肠道的负荷，引起胃部疾病的复发。所以在春季要注意均衡营养、少食多餐、不要抽烟酗酒、增加肠胃功能。

三、坚持锻炼预防肺部疾病

随着气候的变化要特别注意增加或减少穿着，不能用自来水洗头发和冲凉，因为春季是多雨的季节气压和湿度都非常的在，人的身体容易引发风湿、哮喘、腹泻等呼吸系统和消化系统类的疾病发生。所以春季要注意适当的添减衣物、多运动来改善身体的血液流动，同时还要注意营养均衡。

四、增强机体抵抗力

在春季人们会感觉到十分的疲惫，这种情况可不能睡懒觉，要早睡早起，并坚持适量的运动，比如跑步、做瑜伽、散步、打打太极和八段锦，让身体在春季适合阳气升发的特性，让身体机能代谢增强、抵抗力增加，但是在春季不能做过激的运动，不能出太多的汗以免身体受到损伤。

春季早晚的气温相差很大，一年四季当中也只有春季的气候是这样的，在春天我们要注意均衡的营养、适当的添减衣物、坚持运动、早睡早起。每个季节都有不同的特征，人体只有保护好自己的身体才能适应当季的天气的变化。

初夏应严防的传染性疾病

初夏应严防的传染性疾病六月迎接端午节的同时，也代表着迈入夏天了，许多病菌又要开始活跃！随着天气逐渐转热，需要严防哪些传染性疾病？又该如何从生活中做好预防措施？ 天气渐热，小心肠胃炎！

进入夏季，比较要注意的是肠胃道和呼吸道的传染性疾病！奇美医学中心全人医疗科张纯诚医师表示，常见的感染症致病原大致可依细菌和两类来了解。大多数夏季常见的疾病是由细菌所引发，尽管大多数的染症较容易于秋冬及早春等比较凉的季节引发人体疾病，像是好发于幼儿的轮状等，但肠却常在炎热的季节造成流行。

无论任何族群都容易受细菌感染而引发肠胃炎，常见的病原有肉毒杆菌、葡萄球菌、沙门氏杆菌等。肉毒杆菌在不正确加工、包装、储存的罐装或真空包装食品当中，都能生长且大量合成毒素，毒素进入人体后就使人体出现神经系统的症状；葡萄球菌、沙门氏菌只要天气一热就容易在被污染的食物中繁殖，因此，在食物的处理方面必须很小心。各种细菌引起的肠胃炎症状多半为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，临床上很难单单依症状就判定是哪种细菌或感染的。

如何预防肠胃炎？

预防肠胃炎比较要注重的是食物烹调和保存，注意事项有：

●做好食物的保存：烹调后避免在室温下放太久，只要不吃，就应该存放入冰箱以防细菌迅速繁殖。

●食物煮熟再吃。

●多洗手：饭前、上厕所后都要彻底洗手，并遵照洗手口诀：「内外夹弓大立腕」，「内、外」是指手掌心内和外都要搓干净；「夹」是指十指紧扣，要洗指缝；「弓」是指两手互拉成弓字形；「大」是针对大拇指揉搓；「立」是手缩著立在掌心，指尖就会干净；「腕」是指洗手应洗到手腕的部位。

干洗手有效吗？

有些民众会问干洗手是否有效？干洗手是在找不到水或是像医护人员较没有充足时间的情况下才会使用。而湿洗手可多避免一些没有套膜的感染症（这类型不怕干洗手剂），而且湿洗手的好处是会用到肥皂，并使用大量的水冲洗，过程中可将及细菌冲走。像在医院若遇到可能是感染的患者，医护人员就会特别小心，取湿洗手方式。

初夏应严防的传染性疾病 肠将进入流行期，预防措施不能少

一到夏天，表示已开始进入肠流行期，肠主要是借由接触及粪口传染，因此一进入人体，就会直接侵入肠道，进行繁殖后进到血液，再循着血液跑到中枢神经系统，因此引起的症状大多是中枢神经症状。

国内疾病管制局已发布几个重症案例，所以家长们要特别注意，如果孩子出现嗜睡、意识不清、活力不佳、手脚无力、持续呕吐、肌抽跃（无故惊吓或突然间全身肌肉收缩）、呼吸急促、心跳加快等症状，必须尽快就医。

预防肠除了勤洗手之外，也要从日常生活中提高孩子的抵抗力，包括饮食均衡、睡眠充足以及适当的运动等；家中玩具要常清洗；大人回到家必须先换衣服、洗手，再接触孩童。

A、B型流感怎么区分及预防？

此外，初夏还是要注意流感感染！很多人搞不清楚A型、B型流感的差别，张纯诚医师表示，医师无法从症状分辨是A型或B型，患者也不用太在意，因为不论是A型或B型流感的治疗药物均是使用克流感或瑞乐沙。

A型、B型两种流感主要差异在于A型较B型容易发生基因变异，因此可能出现全新的，当多数人类对此新缺乏抵抗力时，就容易造成大范围流行；所以针对A型再依照含有的凝血素（H）以及神经胺酶（N）做出细分。至于感染后，两种都有机会造成被感染者出现严重的并发症，日前大陆出现的H7N9就是属于A型。

大陆的H7N9流感似乎有趋缓迹象，不过疾病管制局仍呼吁大家要小心，不能大意，有咳嗽、感冒等呼吸道症状，务必戴上口罩。目前为止，专家认为H7N9还未进展或突变到会人传人的阶段，但是已经有三起家庭群聚感染，所以不排除可能有局限性人传人现象，也就是和患者有亲密接触的亲友，包括夫妻之间、父母和子女之间，可能因为曝露在大量中而造成传染。

初夏应严防的传染性疾病 戴口罩、勤洗手，预防呼吸道感染

细菌或感染都会引起呼吸道症状，主要以飞沫传染为主，所以要特别注意近距离（1公尺以内）接触时要小心，无论本身或对方有症状，最好戴上口罩。而口罩要怎么选？其实只要一般外科口罩就可以了，有些人认为N95口罩效果更好，N95能阻隔比飞沫更小的颗粒，但是在正确配戴后，必须用很大的力气吸气、吐气，时间一久容易疲累、喘，甚至头晕，而且一般民众并不会长时间频繁地让自己暴露在高浓度的环境中，因此没必要用到N95口罩。

此外，预防飞沫传播也要注意勤洗手，因为飞沫会附着在物体表面，只要用手接触再摸到嘴巴、眼睛，一样会让入侵。

天气湿又热，小心病媒蚊引起登革热

台湾的夏天又湿又热，很适合蚊子生长，所以每年都有登革热疫情。登革热是一种由登革所引起的急性传染病，会经由蚊子传播给人类，主要症状包括：突发性高烧、头痛、后眼窝痛、肌肉痛、关节痛以及出疹等，也有些人症状轻微，甚至没有症状。

预防登革热最重要的是避免病媒蚊孳生，因为蚊子繁殖过程需要水，所以居家环境中要避免有积水的容器，包括保丽龙盒、废轮胎等；水沟则要经常清理以免阻塞造成积水，家中盆栽最好打洞让水排出；并且要安装纱窗、纱门，南部很多家庭还是只用铁卷门，如果没有纱窗、纱门，建议睡觉时使用蚊帐比较保险。

由于蚊子最爱在清晨、黄昏出没，所以这两个时间外出时应尽量穿轻薄长袖，颜色以浅色为佳，因为蚊子较喜欢深色环境。如果要使用防蚊液，目前被证实的有效成份只有DEET，这类产品婴幼儿和孕妇最好禁用。

孕妈咪特别注意！

除了上述疾病之外，孕妇因为子宫胀大，容易在受压迫情况下影响到排尿，增加尿道发炎的机会，最好适当摄取水分以增加排尿量；并且不要憋尿；注意外 *** 清洁，保持干燥；洗澡时淋浴，勿坐浴；也可以考虑喝点蔓越莓汁以降低尿道炎发生的机会。

张纯诚 学历：长庚大学医学系医学士现任：奇美医学中心全人医疗科主治医师

换季如何预防感冒？

换季预防感冒可以从以下几点着手：

1.日常生活中要多锻炼身体，可以增强体质，更可以提高自身的免疫力和抵抗力从而达到预防感冒的效果，同时锻炼也可以有助于减肥，让身体更健康。

2.饮食上要清淡且富有营养，营养均衡，可以给身体补充所需的维生素、蛋白质、钙质和各种营养元素，改善皮肤，最重要的是抵抗力强了，就不容易生病。