闫良天气预报一周_闫良天气预报一周7天

1.龙江之星黑河旅游号黑河旅游服务中心

2.西安市防雷减灾管理办法

3.我在网上看到红枣热量很高，最近吃了陕北人送的新鲜红枣会发胖不

4.2019西安春节天气冷不冷

5.本人想找个陕西户线一带的朋友！要熟悉当地民风民俗的和当地特色的！！！

龙江之星黑河旅游号黑河旅游服务中心

1.黑河旅游服务中心

核酸检测证书。因为是疫区，去那里很危险。我得走了。它这很麻烦。我需要经过很多关，做核酸。而且现在疫情严重，去的地方有限，没有旅游氛围。到处都是冷清，影响心情。回去还得被隔离，影响工作。与世隔绝，很孤独，很烦躁，所以现在最好不要去这个地方。

2.黑河旅游服务中心电话号码

：因为可以证明我们的个人身份，也可以用它查出我们所有的个人信息，尤其是我们一个人出行的时候，安全是我们的兄弟我们的身份信息应该更加透明。所以，是我们必须随身携带的东西，这样才能在旅途中方便自己。

3.黑河旅游服务中心地址

五大连池

黑河是旅游必去的景点，国家5A级景区，风景奇特优美。

余赫尔湿地公园

黑河旅游必去的景点是环境优美、水鸟众多、风景优美的山口湖。

黑河旅游必去的景点是湖光山色，植被茂盛，环境优雅。

爱辉李氏陈烈馆

黑河必去的景点，详细介绍中俄关系的演变历史。

黑龙山

黑河是旅游必去的景点，年轻的火山。主要景点有：水帘洞、仙宫。

俄罗斯华侨纪念馆

黑河是旅游必去的景点，是中国唯一全方位展示中俄友好历史的纪念馆。

卧虎山

黑河的一个必游景点，因其虎形而得名，是风景优美独特的药泉湖。

黑河旅游必去的景点，湖水倒映群山，两岸杨柳掩映，风景如画。

4.黑河旅游网站

玩：首先，如果你想玩，它现在还是夏天，你呢我将有一个暑。花红柳绿，温度适宜。但是盛夏中午太阳暴晒，温度在18-34之间，你得更换裤子和薄外套。它冬天太冷了，而且那里没什么可玩的。黑河下辖五县，逊克有玛瑙，但玛瑙基本都是外地引进，不便宜，漂流。五大连池有矿泉水，有温泉，有冷泉，有火山口，有小粒烧的特色矿泉水。它尝起来很好，而且没有味道。不要去顶端。五大连池是你旅行的必去之地。网上有很多介绍，可以去看看。嫩江有酒嫩江春，哈哈。黑河市：黑河市最美的是冬天，就是你在电视上看到的风景。它到处都是茫茫无际的，非常纯净寒冷，还可以滑雪(不在市区，需要坐车)。城市里有一条中央大街，到处都是俄罗斯风格的建筑，感觉就像一个欧洲小城市。晚上整个城市都能看到灯光工程，挺好的。但是冰灯、雪雕还是去哈尔滨。你可以在沿河而建的带状公园散步。它非常干净整洁。对面是俄罗斯第二大城市布拉格的维申斯克它在远东。有双筒望远镜，夏天可以看到对岸沙滩上的俄罗斯美女。早上可以在河上看日出，晚上可以在河上看日落。除此之外，你还可以在早市看到很多俄罗斯人，也就是早市的4点到9点。它很容易找到它们。爱辉镇：可以坐车去爱辉镇，那里有爱辉历史陈列馆，类似卢沟桥纪念馆。是中俄爱辉条约的首都，免费。爱辉知青馆需要门票，20到40不等。爱辉历史纪念馆门口会有人卖便宜票，可以买到。它这是真的。还有爱辉森林公园，价格好像是七十，不值得。我不我不认为它有什么美丽的地方，但它确实是一个古老的森林，我没有我没仔细看过里面有什么。其他景点：有俄罗斯风情园，《这里的黎明静悄悄》的拍摄地，蒙古包，坦克，俄罗斯姑娘的表演。755-79000的拍摄地点(只是一个房间)和一个基地城市(我不不知道什么s现在正在进行)没有太大的特色，主要是自然风貌保存完好，发现了一些异国风情。另一边：有护照的话，可以花800元左右。如果你不如果没有，你可以花20元。你可以乘船去河边。它它离另一边很近，所以你可以看得很清楚。服装：冬天来了，一定要紧身。滑雪服，最厚的羽绒服，裤子应该是真棉裤。在夏天，这取决于天气预报。这里最大的特点就是昼夜温差大。你可以不要只穿夏天的衣服，但你应该有裤子和外套食物：俄罗斯风格是主要的，适合中国的口味美国人口，阿穆尔餐厅，和俄罗斯风格的丽娜餐厅。必须点，苏波汤，俄罗斯烤肉串，等等。还有肯德基，如果可以我吃不惯东北炖肉，就吃这个。住宿：我们到了之后，很多酒店都有。国际饭店是四星级的，价格不固定，但它这相当贵。的是，它在河边，而且它很容易看到河景。还有很多其他的酒店，到了就能找到。价格一百到两百。好的：如果你去市区，就打车，起价六元。去其他地方，你可以坐汽车或出租车。花费多少取决于你选择的项目。连五池都贵。门票200块，吃住也贵。别的地方，200一晚肯定够了。加上你的过路费、车费、景点价格，就it’通常是50比70，取决于你选择的项目。我知道的价格都标了。

5.黑河旅游局的官方网站

黑龙江省黑河市免费景点有大连池、北乌裕尔河国家湿地公园安市、山口湖旅游景区、俄罗斯黑河华侨纪念馆、爱辉历史陈列馆、嫩江农场现代农业旅游景区、世界地质公园、北安博物馆，漠河古驿站驿道，清华军工业区

城市地区

(主要包括城市的几个核心区域，如大雁塔、碑林、莲湖、新城)

大雁塔-芙蓉园景区。西安安人民这是给外国游客的最大。如果你不如果你不想花钱，你可以很多。大雁塔是文物和历史价值最高的原始产物，有1000多年的历史。不过从广场拍照效果很好。买一张票去看它并不值得，当然除了你想近距离触摸大雁塔。Jionji到处都是唐风格的建筑。唐芙蓉园是在原唐芙蓉园的基础上修复而成，是中国第一座全面展示盛唐风貌的大型园林式文化主题公园。设计很好，古色古香。门票120。

西安城墙碑林景区。两个景点合二为一，已经建成5A级。西安古城墙安，建于明代，是的标志性建筑安，被誉为世界四大古都。它基本上保存完好，西安人我为此感到自豪。已被打造为5A景区。门票55。

碑林博物馆位于城墙的院门内，核心的旅游景点是收藏了许多著名的书法碑林。褚亮，刘公权，欧阳询，张旭，颜真卿。如果你认识这些人，你就会去，你就会喜欢他们。否则，你赢了我不明白。

陕西历史博物馆。4A风景区，中国三大博物馆之一，与京、宁博物馆齐名。中国3000年历史的见证。位于市区，交通十分便利。它免费的。有很多人。

曲江海洋极地公园，位于4A曲江风景区，门票190。我想我我去过青岛和大连水族馆，但是我不喜欢。我对西安不感兴趣。一个水族馆。不过在西部地区，还是有一定市场的。一般都是家长带孩子去。

4A景区西市文化景区。由于私人开发，一批商业项目，如西施博物馆，丝绸之路中国，日本和韩国风格街区，国际古玩城，国际旅游纪念品交易中心，精品百货商店等。均建于昌一处唐代西施遗址。

4A风景区半坡博物馆。地铁通了以后，很方便。它是中国第一个新石器时代博物馆，于1958年开放。这么多年了，设施更新不够。现在，它相当旧了。比四川遗址博物馆差多了。但由于是仰韶文化的代表，保存完好的古村落遗址价值很高。

西安小雁塔一个博物馆。4A风景区。西安的另一个好处一个人对外国游客！免费的。小雁塔是免费的，西安一个博物馆免费，小雁塔所在的建福寺免费。但是，有时间限制，所以你必须在下午4点进去，否则你就下班了。你可以Idon’我在晚上看不到它像大雁塔一样。

明故宫国家遗址公园，4A风景区。丝绸之路的重要遗址之一！历史文化价值很高的唐代大明宫遗址，现在只是废墟，当然留下了一点与元殿的断壁残垣。现在它这是一个国家遗产公园，而且它她做得很好。有博物馆、微缩景观、4D**、考古模拟中心，相当有可玩性。面积比故宫大好几倍，做好摔断腿的准备。门票60，不贵。

西安安世博园，4A风景区。西安东郊安，距西安市中心约10公里安，是2011年西安世界园艺博览会。很大，一天就绕湖走一圈。世博园门口是不收费的，但是里面有一些收费景点，比如秦岭四宝亭和常一座塔。

韩城湖风景区是的一个景点，它是利用长一个汉代的遗址。感觉外地人很少去，主要是西安本地人安去钓鱼，晨跑，遛狗，带孩子去休闲。免费的。

4A风景区_灞湿地公园。巴河综合治理与湿地景观重建。形成了自然生态的亲水景区。主要是本地的

大兴善寺。位于市中心小寨商圈附近，位置很好，3A景区。佛教八大宗祠之一！历史价值很高。3A有点对不起它的价值。钥匙是免费的！

咸丰东丰河生态风景区。3A景区。位于西郊某城郊公园，丰河岸边。主要满足当地人休闲遛狗、锻炼身体、带孩子的需求，里面可以骑自行车。其他没什么好说的了。不收费！

西安纪念馆某八路军办事处，3A景区。它在西安火车附近。安，一两公里内。“和平解决”后西安一个***在这里设立了红军联络处，后来改为八路军驻西安办事处安。周恩来、朱德和已经来工作过多次了。红色景区，免费！

西安广仁寺安，3A景区。位于西安的西北角一座城墙，它是陕西唯一的藏传佛教寺院。康熙皇帝曾经来过，拨款修建。这里有陕西省最大的观世音菩萨。免费的。

清龙寺遗址景区，3A景区。位于西安东南部的乐游园风景区安。唐代日本著名留学僧空海大师曾在此学习中国密宗，后成为日本的创始人。所以说，圣龙寺是日本人眼中的圣殿，是日本的宗祠。现在清凉寺在春天很受欢迎，西安安市民看樱花。队伍很长。

陕西自然博物馆，3A景区。位于电视塔，坐公交车，你看到的球就是其中之一。主要面向社会普及自然科学知识，丰富公民文化生活。有一个自然博物馆和一个科技馆。门票单个30，套票60。

上林苑(凌渡)生态景区，3A景区。西汉皇帝刘询凌渡的所在地由一家私营企业经营开发，做得很好。种了几千亩森林，生态环境很好。有阿沁砖汉瓦博物馆、户外拓展中心等。门票35。

大秦温泉景区。3A景区。我个人感觉更像是西郊阿邦宫遗址上天台遗址的温泉酒店。没有人阻止我，但我没有不要花它。所以我不我对它了解不多。

绿源葡萄主题公园，3A景区。白色平原上的葡萄摘园。当地人无事可做。去摘葡萄的地方。

临潼秦始皇陵博物馆。5A景区，位于临潼，距西安30公里安，就是一个小时s驱动。世界上最有影响力的景区陕西首次入选世界遗产。一张票50元，包括地球人都知道的兵马俑，外加秦始皇的陵墓。没有人敢说这个景点的价值不高。如果你敢说它不t长得不好看，别人肯定会怀疑你历史文化素养不够。所以，你我看到的很好。

华清宫。5A景区，门票150，位于临潼骊山脚下，以温泉闻名。尤其是唐玄宗和杨玉环的故事这里的缠绵悱恻是众所周知的。但是陕西离婚多，所以华清宫垄断性不强。依托临潼庞大的客户群和陕西旅游集团的运作，生意做得不错。是近年来陕西旅游演艺的一张重要名片。这也是西安发生了一件事，然后骊山晚照是关中八景之一。

临潼区博物馆。3A景区。它it’它在华清池的隔壁。如果它天不黑，人也不黑。不累的话，停下来半个小时。它反正是免费的。

秦陵地宫依托秦始皇的庞大游客在秦始皇陵和兵马俑之后，建造了一个人造风景区。这个时代已经不能满足游客的需求了。看起来像是被除名了。

临潼区鸿门宴博物馆，3A景区。同上，已退市。

世界八大奇迹馆，3A景区。同上，已退市。

西安安家坪洼文化艺术博物馆。3A景区。主要展示贾平凹s作品，

秦岭野生动物园，4A风景区，门票100。秦岭脚下的一个野生动物园，除了门票，门票也很贵。一家三口的旅行，基本都是一千块钱的小打小闹。主要是本地游客。

4A风景区关中民间艺术博物馆。一个叫王永超的人，私自收藏抢救了一批关中文物，值得尊敬。有两个特点：一是关中的老四合院很多，一砖一瓦从渭南等地搬过来的。第二，马钉是几千还是几万？门票120。我个人觉得这样的人应该鼓励。

长宁宫休闲山庄。3A景区。这里以前是唐朝的宫廷，后来改建成蒋介石胡宗南的西北宫。目前是集餐饮、住宿、、休闲、旅游为一体的大型度别墅。网上查到15张票，程医生没有核实。

秦岭大巴沟景区，3A景区。位于于风几公里范围内，门票20英镑。其实秦岭的自然风光也差不多，免费的梅雨口那么多，我估计也没多少人愿意买票。

杨虎城将军陵园。3A景区。陕西名人杨虎城墓园的这个人你们都认识吗？现在是爱国主义教育基地，免费。后面有阿杜福寺，好像是免费的。

万花山景区。3A景区。它它也在于风，一个你可以爬山的地方。门票30。程医生还没有我没去过那里，因为自由山可以。不要爬。翔宇森林公园，3A景区。毗邻于风的象屿被开发成了国家森林公园。门票30元。它这不是热点。西安市民可以在周末参观。

桃花潭景区。3A景区。我还没有我没去过那里。我不我不明白。西安广馨园民族村安，3A景区。位于西安于风安，是集餐饮、住宿、、民族歌舞为一体的旅游胜地。

县胡草堂寺，3A景区。中国的祠堂西域著名高僧鸠摩罗什曾草堂翻译的《三国志》。因此，宗教和文化价值非常高。草堂烟是关中八景之一。门票35。

重阳宫，3A景区。安祖镇位于户县城西10公里处，是道教全真教的祠堂，王重阳早年在此修道，并修建了活死人墓。元代北方道教影响很大，居全真道三大宗祠之首，高峰时近万人，寺院规模为天下之最。门票25。

钟馗的家乡。3A景区。是中国民间传说中能打鬼驱邪的神。据说他是户县人。我我从未去过这个景点，所以我不知道。t评论。

太平国家森林公园，4A风景区，仍然是秦岭，其自然风光相当不错。户县这里开发了两个4A景点。其实我觉得太平和朱雀应该合二为一的景点。反正最后都落在秦岭主脉的冰晶顶上了。它现在搞两个景点太不科学了！门票50。

4A风景区朱雀国家森林公园，同上，较好。有人建议将这两个景点合并。

夏龙景区，4A景区，是秦岭七十二峪口之一的余金龙开发的一处有山有水的景区。门票45。

万虎华山县朝阳风景区。3A景区。在去太平森林公园的路上，进了煤峪口几公里，左边有一座小山，就是万华山。门票，10元。

4A王顺山蓝田风景区，又名玉山，是著名的蓝田玉产地。玉皇顶位于蓝田县城20公里外的兰桥镇，是一座海拔2200多米的比较高的山峰。门票40。

蓝田猿人遗址。3A景区。著名的蓝田猿人，上过初中历史的同学都知道。但是只有一个头骨和几颗牙齿。真品被拿走了，仿制品在这里展出。展厅很小，5分钟就能看完。还有一个头骨出土的地方，整个景区需要20分钟。据说蓝田把这些景点都免费了。

辋川溶洞景区，3A景区。一个洞穴规模并不大，否则它的位置

西安蔡文姬的一个纪念馆。3A景区。一个小小的蔡文姬纪念堂，还有她的坟墓。就在蓝田县。好像是免费的。卢安，3A景区。秦岭脚下，距离蓝田县城10公里，可直达关中环线。它以保存古代精美罕见的彩色雕塑而闻名。这是一个真正的历史遗迹，具有很高的历史价值。不过规模很小，就一个房间。而且它很遗憾，里面不允许拍照。

4A风景区周至楼观道文化展示区。核心是什么？就是所谓的老子百家讲坛。西安安曲江集团在这里深挖道教文化，修建了大量古建筑。据说目前有升级为5A景区的。门票120。

黑河旅游风景区、4A风景区。也许它是离西安最远的景点安。西安汉中罗罗古道路线一个区。秦岭深处，风景自然很好。著名的老县城和后堡子过黄柏塬都要经过这个景区。所以为了逃票，大部分户外爱好者都是从黄柏园过来的。颜高陵颜良航空科技馆，3A景区。观众可以近距离观看各种物理平面，主题很好。放在阎良也很合适。但是飞机数量少，注意力体验不够。

高陵石博物馆。3A景区。喜欢石头的可以去看看。

高陵场旁的农业文化、生态观光产业园。3A景区。

我是英国人，欢迎关注我的头条程博士陕西旅游

西安市防雷减灾管理办法

第一条　为了防御和减轻雷电灾害，规范防雷减灾活动，保护国家和人民生命财产安全，促进经济社会发展，依据《中华人民共和国气象法》、《陕西省气象条例》和有关法律法规规定，结合本市实际，制定本办法。第二条　在本市行政区域内从事防雷减灾活动的组织和个人，应当遵守本办法。第三条　市气象主管机构在上级气象主管机构和本级人民的领导下，负责全市防雷减灾管理工作，并具体组织实施新城区、碑林区、莲湖区、雁塔区、未央区、灞桥区、阎良区的防雷减灾工作。

临潼区、长安区及市辖县气象主管机构，负责组织实施本行政区域内的防雷减灾工作。

安全生产监督、规划、建设、公安、质量技术监督等行政管理部门应当按照各自职责做好防雷减灾工作。第四条　防雷减灾工作实行预防为主、防治结合的方针。第五条　区县人民应当加强对防雷减灾工作的领导，做好雷电监测预报预警技术和雷电防护技术的研究和推广，提高雷电灾害防御和应急处置能力。第六条　气象主管机构所属气象台（站）负责雷电灾害的监测、预报、预警业务，制作和发布本行政区域内的雷电天气、雷击落区和危害等级的预报和警报信息。第七条　下列易遭受雷电灾害的建（构）筑物、设施或场所，应当安装防雷装置：

（一）《建筑物防雷设计规范》划定的一、二、三类防雷建（构）筑物；

（二）易燃易爆物品和其他危险化学品的生产和储存场所以及体育、旅游、游乐等场所；

（三）邮电通信、电力生产、交通运输、广播电视、电子信息系统、金融证券、医疗卫生、文化教育、文物保护等社会公共服务设施；

（四）按照有关规定应当安装防雷装置的其他场所或设施。第八条　从事防雷装置检测、防雷工程设计、施工的组织，应当取得相应的资质。

禁止无资质或超出资质规定范围从事防雷装置检测和防雷工程设计、施工。第九条　建（构）筑物、其它设施或场所应当按照国家防雷设计技术标准和规范进行防雷装置设计。需要取综合防雷设计的建设项目在设计前应当进行雷击风险等级评估。第十条　防雷装置设计实行审核制度。建设单位应当将防雷装置的设计图纸和有关资料报送当地气象主管机构审核，审核未通过的，应当进行修改并重新报送审核。第十一条　安装防雷装置应当按照核准的防雷装置设计进行施工，并接受防雷装置检测机构的随工检测。第十二条　防雷装置竣工实行验收制度。防雷装置竣工并取得竣工检测报告后，建设单位应当向当地气象主管机构申请竣工验收，验收不合格证的，不得投入使用。

建（构）筑物的防雷工程竣工验收资料纳入城市建设档案管理。第十三条　防雷装置实行定期检测制度。易燃、易爆、危险化学品场所的防雷装置每半年检测一次，其他场所的防雷装置每年检测一次。防雷装置经检测不合格的，应当进行整改。第十四条　防雷装置检测机构应当按照国家或行业防雷技术规范进行检测并出具检测报告，检测数据应当真实、准确，不得遗漏检测项目，不得出具虚检测报告。第十五条　因雷电造成火灾、爆炸、人员伤亡和财产损失的，有关单位或个人应当及时向气象主管机构报告灾情，并协助进行雷电灾害的调查、鉴定。第十六条　违反本办法有下列行为之一的，由气象主管机构给予警告、责令限期改正、没收非法所得；逾期不改正或情节严重的，可处以5000元以上3万元以下罚款；给他人造成人身伤害或者财产损失的，依法承担赔偿责任；构成犯罪的，由司法机关依法追究刑事责任。

（一）应当安装防雷装置而拒不安装的；

（二）防雷装置设计未按规定进行设计审核的；

（三）防雷装置未按规定进行竣工验收的；

（四）无资质或超越资质规定范围，从事防雷装置检测、防雷装置设计、施工的。第十七条　对当事人处以2万元以上罚款的，当事人有权要求举行听证。第十八条　当事人对行政处罚决定不服的，可以依法申请行政复议或者提起行政诉讼。第十九条　防雷工作人员在防雷减灾工作中滥用职权、徇私舞弊、玩忽职守造成重大损失的，依法给予行政处分；构成犯罪的，由司法机关依法追究刑事责任。第二十条　本办法所称的随工检测，是指在施工阶段对竣工后无法进行检测的防雷装置关键部位进行的检测。

本办法所称竣工检测，是指在验收阶段对防雷装置做最后的测量，并编制最终的测试文件。

我在网上看到红枣热量很高，最近吃了陕北人送的新鲜红枣会发胖不

是的，高热量的食物有人参、黄芪、龙眼肉、当归、红枣等。红枣是其中之一，你可以用参考下列资料：

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：

1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。

2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你体重下降的数字和完成情况。

3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。

4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。

5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

8．平衡膳食。每天按均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿

世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法

苹果减肥三天见效

众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。

苹果含有较多的钾，

较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。

由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？

苹果减肥的基本知识

吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。

不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？

同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。

如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。

举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。

苹果减肥的方法

①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

三天后的饮食要点

三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。

第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。

总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。

苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。

苹果能减肥的5大理由

①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。

②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。

③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。

④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.

2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.

3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.

4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里（保持一定的速度）.

5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。

6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,最好请教练.

7.不吃太多饮料:用水代替饮料。

8.最佳减肥法: 减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,能促进心血管健康。

2019西安春节天气冷不冷

1月31日，陕西西安倒是下起了雨，期盼了冬季的雪总是日子显得遥远，西安今天早上部分地区已经下起了雪，这雨雪天好像喜欢上了这里，并没有打算停止的意思，不知道这场雨雪会不会延续到春节期间。

陕西西安春节天气预报

2月1日：陕北、关中晴天间多云，陕南多云;

2月2日：全省多云;

2月3日：陕北、关中晴天间多云，陕南多云间阴天，陕北有4-6级偏北风，日平均气温下降6～8℃;

2月4日：陕北晴天间多云，关中、陕南多云;

2月5日：陕北、关中晴间多云，陕南多云间阴天;

2月6日：全省晴天间多云。

最近的雨雪天气

全省阴天，陕北南部、关中西部有小到中雪或雨夹雪，关中东部中雪或雨夹雪，陕南西部有小雨或雨夹雪，陕南东部有小到中雨或雨夹雪，秦巴山区局地有暴雪,全省大部地区日平均气温将下降4℃～6℃。2月1日全省天气转晴。

这次雨雪降温天气过程正值春运高峰期，对交通运输及旅客出行有一定的影响，大家外出注意添衣保暖，雨雪天气加上气温较低，路面易出现积雪和结冰，司机朋友要注意所行区域的天气情况，注意行车安全。

1月31日至2月3日，全省大部地区受频繁冷空气影响，大气扩散条件逐渐好转。预计，1月31日至2月2日，我市空气质量整体处于良至轻度污染水平。

根据《陕西省重污染天气应急指挥部办公室关于解除重污染天气预警的函》(陕重污染天气办〔2019〕8号)要求，按照《西安市重污染天气应急预案(2018年修订稿)》规定，经市重污染天气应急指挥部批准，指挥部办公室决定发布重污染天气**预警解除信息，于2019年1月31日00时起，终止重污染天气Ⅲ级应急响应。

最近几天受团雾天气影响:交通方面

西长高速太峪至陕甘界之间所有收费站入口禁止七座以上客车和危化品运输车辆通行。

受雨夹雪影响的国道：G316(福兰线):平利县-石泉县段;G040(二河线):阎良区-西安市段;G211(银陕线):淳化县-西安市段;G310(连天线):潼关县-西安市段;G210(包南线):洛川县-西安市段;镇巴县段;G312(沪霍线):商南县-礼泉县段。受小雪影响的国道：G307(岐银线):吴堡县-绥德县段;G210(包南线):米脂县-清涧县段。

本人想找个陕西户线一带的朋友！要熟悉当地民风民俗的和当地特色的！！！

庙会、灯会、滑雪闹新春 芙蓉园新春祈福庙会

芙蓉园第三届中华新春祈福庙会。时间：2008年2月6日～2月21日 （即农历丁亥年腊月三十至戊子年正月十五）。

西安城墙新春灯会

2008年西安城墙新春灯会。时间：2008年2月4日～3月4日每晚18：00～22：00，灯会分掌灯、悬挂春联、猜灯谜、话灯联、闹元宵等几个部分组成。2008年西安城墙新春灯会将传统与现代结合，利用现代科技和精湛的制作工艺来重组唐上元灯会的规模和阵容，以万盏花灯串联起勿幕门、朱雀门、南门、文昌门、和平门线，恢弘的气势表现泱泱盛唐风貌。票价：2月4日～2月19日，2月23日～3月4日门票：成人30元，儿童15元；2月20日、21日、22日三天门票：成人40元，儿童15元。

秦岭野生动物园动物庙会

秦岭野生动物园2008年西安动物庙会，正月初一至十五。庙会期间，有民俗民风工艺绝活展示，关中风味的各种小吃和原生态风情歌舞、驯兽杂技以及动物表演等。

华清池游园

华清池正月初一至十五游园赠年历；正月初四至十五欢天喜地游园庆春节；正月十五芙蓉湖前共祈福。有渔阳鼓、挑选皇位、登基大典、歌舞升平、天下太平、秦腔表演、祈福活动等内容。西安市民凭可享受门票优惠。

骊山国家森林公园，登骊山，过大年，拜老母，祈安康！初一至初七期间，市民凭有效证件门票5折。

翠华山滑雪

堆雪人、看雪景、坐雪圈、滑雪，到翠华山滑雪，届时还有长安民俗表演等活动。时间：正月初一至初七，游客可在西高新乘905路旅游专线车或明德门城南客运站乘401路旅游专线车直达。

秧歌、社火、秦腔助兴 周至县体育大拜年

周至县，正月初一至十六，将举办体育大拜年；秧歌赛；书画展；灯展。大年初一地点：楼观台，活动内容：免费游园；祭拜老子，烧新春第一炷香；登高。农历二月初十是老子诞辰，每年都有民间组织的楼观古会，活动内容有民间戏曲、道家及民间祭拜活动、道家养生保健及武术表演和具有强烈地域文化特色的民俗等活动。门票：淡季35元（12月、1月、2月），旺季55元（3月～11月）。

未央湖新春游园会

未央湖游乐园新春游园会，2008年2月6日～2月12日 （农历正月初一至初六），有专项展出、民俗表演、喜庆锣鼓，戏曲与综艺演出。门票：20元。

户县新年祈福

户县，新年祈福活动，正月初一至初七，地点：草堂寺，门票：20元（正月初一免费）。正月初一至十五，东韩村喜庆锣鼓社火闹新春。

临潼区秦兵马俑服务区秦俑村，主要有形式多样的民间社火表演、住农家院、吃农家年饭，体验农村生活。

蓝田县水陆庵古会

蓝田县，水陆庵古会，正月二十三至正月二十五，地点：水陆庵，内容：育经、参拜、歌舞，门票：8元。华胥龙头节，时间：农历二月初二，地点：华胥镇，内容：全球华人恭祭华胥氏仪式、秦腔演唱。

高陵县迎新春锣鼓

高陵县，迎新春锣鼓社火大表演，活动内容：2月19日（正月十三）：湾子乡、榆楚乡、泾渭镇、耿镇；2月20日（正月十四）：张卜乡、通远镇、鹿苑镇；2月21日（正月十五）：长、庆、姬家管委会（邓家塬锣鼓）、崇皇乡（船张“芯子”、绳刘“舞龙”、高墙“高跷”、坡吉“旱船”）；活动时间：2月19日（正月十三）到2月21日（正月十五）每天上午11时开始。

陕西省全省活动

戊子闹新春，过年七天乐。日前，从陕西省文化厅了解到第一手的2008年省直、各市和重点县（市、区）春节文化活动安排，全省各地迎新活动可谓是内容丰富、异彩纷呈。

省直：省乐团正月初五至十五在西安易俗大剧院举办大型秦腔交响诗画《梦回长安》；

省美术博物馆举行馆藏展览《天开景运》；

省图书馆正月初四、初五下午2：30在少儿分馆播放动画片《鬼马小精灵》和《小飞侠》。

陕西省歌舞剧院在春节期间在陕歌大剧院演出5场《仿唐乐舞》，正月十五在西港地产举行交响乐演出。

西安市

西安市：正月初一至十五在西安市群众艺术馆举行“迎新春书画作品展”；

正月初三至初五在西安图书馆举行图书馆天禄讲坛活动。

户县：正月初八至十五在县农展馆举办“庆祝户县农民画诞生50周年精品展”。

蓝田县：正月十三在体育场举办新农村新农民锣鼓大赛；正月十四在县文化广场举办“庆元宵、迎奥运”走进蓝田演唱会。

阎良区：正月初七至十三举行锣鼓秧歌巡街演出；

正月十四在千禧广场举行锣鼓秧歌大赛。

碑林区：正月十五在边家村文化宫举行闹元宵文艺演出。

高陵县：正月十三至十五举行锣鼓、民间社火场地及行进表演；

正月十三在县**院举行高陵·长庆之夜元宵节晚会。

长安区：正月十三至十五在长安广场举行秦腔戏曲演唱会。

临潼区：正月初一在陕鼓社区举行民间社火表演；

正月十三在临潼剧院举行综合文艺晚会。

灞桥区：正月初十在区文化宫举办灞桥、周至书画作品联展。

雁塔区：正月十三、十四在大明宫分别举办“与奥运同行”锣鼓赛和秧歌大赛。

莲湖区：正月初一在远东社区举行喜庆秧歌巡回表演；

正月十三至十四下午在城隍庙举办文化庙会。

未央区：正月初十举办民间艺术展演；正月十二在区礼堂举办“和谐未央颂”综艺慰问演出。

新城区：正月十四在新春广场举办喜迎奥运新春社区腰鼓比赛。

周至县：正月初十四至十五举行乡镇秧歌队进城表演。

咸阳市

咸阳市：正月十三在红螺湾举办“百花闹春”文艺界联欢晚会；

正月十四至十五在图书馆举办迎新春民俗剪纸展和迎新春灯谜晚会。

秦都区：正月初九在中华广场举办群众性文艺汇演。

兴平市：正月十五在各乡镇举办元宵文化活动。

武功县：正月十四在生态公园举办焰火晚会，在县城新区举办健康秧歌社火表演；

正月十四县城中心广场举办迎新春秦腔大乐园。

泾阳县：正月初一在宾馆礼堂举办春节综合文艺晚会；

正月初四在文庙广场举办春风秦韵贺新春广场演出。

三原县：正月初八至十五在人民广场、城隍庙广场、秦原市场举办数字化**放映展。

礼泉县：正月十三至十四在县什字举办焰火晚会和皮影晚会，在县什字举办焰火晚会。

乾县：正月十三在县城第一广场举办夕阳红演唱会；

正月十四至十六在县工人俱乐部举办灯谜晚会；

正月十四在县城主要大街举行社火、锣鼓表演。

永寿县：正月十三至十五在县城广场举办民间社火、秧歌表演。

彬县：正月十三至十五在广场举办秦腔晚会；

正月十五在文化馆举办焰火晚会和元宵灯谜晚会。

长武县：正月初八至十二在宣传文化中心举办迎新春书画展览；

正月十二至十五在全县各街道举行社火表演。

淳化县：正月初九在县人民广场举办书画摄影展、**展演。

旬邑县：正月十一至十五举行“古幽之春”万人灯谜有奖兑猜活动；

正月初十至十五在县文化馆举办迎奥运摄影书画展。

宝鸡市

宝鸡市：正月初九至十三在解放**院举办秦腔、话剧、豫剧、综艺晚会专场；

正月十四在经一路社区举办“迎新春”书画展；

正月十五在市区举行社火游演活动；

正月十六市举办慈善之光大型文艺晚会。

金台区：腊月二十七举办新春团拜会文艺演出；

正月十二在行政中心广场举办新春锣鼓大赛；

正月十四至十五举行举办秦腔晚会。

渭滨区：正月初一至十五在晁峪乡地区进行秧歌巡回游演；

正月十三至十六在晁峪乡新安村举办大型秦腔历史剧演出；

正月初八至十二在马营镇明星村举办迎新春秦腔戏剧演出；

正月十三至十六在马营镇郭家崖村举办秦腔晚会；

正月十三在石鼓镇大院举办**晚会；

正月十四至十六在炎帝园广场举行文艺表演及秧歌表演；

正月十四在百合花城广场举办夕阳红舞蹈歌咏表演。

陈仓区：正月十二至十三举办“新陈仓·迎奥运”陈仓区首届秧歌舞大赛；正月十四至十六举行“和谐奋进新陈仓”民间社火游演；

正月十四在虢镇阳光广场举办秦腔演唱会。

凤翔县：正月初一至十六在六营村举办泥塑绝活大赛；

正月十六举办元宵节灯谜展活动。

岐山县：正月十四至十六在各乡镇进行社火联欢游演；

正月十六至二十一举办民间艺术品展览。

扶风县：正月十三在县城新区举办第八届迎新春焰火晚会。

眉县：正月初八至十五在各乡、镇放映十六场数字**。

陇县：正月十五举办大型社火游演、“和氏之夜”大型焰火晚会。

千阳县：正月初八至十五在县文化广场举办迎新春书画展；

正月十一至十五举办“十一五”全县各项成果展；

正月十四在县影剧院举办青年歌手大赛。

凤县：正月十二至十三举行社火游演；

正月十四至十五在县文化馆举办灯谜晚会。

太白县：正月十四至十六在百合广场大举办型灯谜、灯展活动；

正月十五在县剧院广场举办青年歌手大赛（决赛）。

麒游县：正月十三在县文化广场举办综艺晚会；

正月十四至十五在县文化广场举办秦腔大赛；

正月十五在青莲山广场举行焰火晚会。

渭南市

渭南市：腊月二十九至正月十五市秦腔团、市**公司组织送戏、送**下乡活动。

临渭区：正月初九至十四组织送**和送戏下乡活动。华县正月十三、十四在华州大剧院举办数字化**展映和皮影展演。

华阴市：正月初六至十一在玉泉广场、中心广场和西岳广场举行戏曲、社火、秧歌表演。潼关县正月初一至十四开展春节文化活动月系列活动。

大荔县：正月初九至十四举办非物质文化遗产民间民俗展演、大型灯谜晚会和锣鼓、秧歌表演。

澄城县：正月初一至十四在商贸广场举办大型迎春文艺晚会；

正月十三至十四在城区主要街道举办民俗、书画、摄影展览。

合阳县：举办民间工艺品展览（面花、剪纸、刺绣、石雕等。

韩城市：在人民剧院举办大型迷胡剧《清风牌》巡演，在市文化馆举办新春征联大赛活动。

白水县：正月十三至十四在县城广场举办“庆元宵、迎奥运”广场文化活动和灯谜游园活动。

富平县：正月初九至十四在县城主要街道进行社火、秧歌表演。

铜川市

铜川市：正月初九至十五在华天商业大厦举办春节广场文化活动。

铜川矿物局腊月二十九至正月十五举办元宵节花灯展。

王益区：正月初八在方舟广场举办迎新春群众文化活动；

正月十一至十五举办“庆新春、闹元宵”群众文化展示活动。

宜君县：正月十三至十五在县城中心广场举办民间美术展览和广场文艺演出活动。

耀州区：正月初一、十五在永安广场、华原广场举办广场文艺表演。

延安市

正月初七至十五每天下午1时至3时在延安文化艺术中心广场举行戏曲公演；

正月初九至十二每晚7时至10时在市区各社区和周边乡镇为群众公映24场优秀影片；

正月十五上午举行元宵节秧歌展演；

正月十三至三十在延安文化艺术中心举办民间艺术展览。

榆林市

榆林市正月十二至十五日在榆林古城步行街举行民俗文化展演；

正月初五至十五日在榆林市新建路举行秧歌展演；

元宵节在榆林东山举行焰火晚会。

神木县正月初九至二十一在影剧院举行戏剧公演；

正月十四至十五举行灯谜活动和焰火晚会。

府谷县正月十二至十八在河滨公园举办大型灯展；

正月十四至十六在体育场举行戏剧演出。

佳县正月十一至十四在剧院举行陕北说书演出；

正月十四在工会俱乐部猜灯谜活动。

定边县正月初十至十五举行秧歌巡演。

靖边县正月初八至十四在体育场举行戏曲展演和**放映；

正月初八至二十在文化艺术工作室举办书画展览。

子洲县正月初八在广场举办广场大家唱活动。

米脂县正月十五在体育场举办唢呐吹奏；

正月初十至十五在步行街举办米脂风情摄影展。

吴堡县、绥德县和横山县在正月十五举办灯展、秧歌、**放映等活动。

汉中市

汉台区正月初一至初六在海兴广场举办春节文艺表演活动，同时在文化馆举办戏剧、歌舞和民间艺术表演。

南郑县正月初三至初五在县体育场举办文化广场戏剧汉调桄桄公演；

正月初一至初六调集8个乡镇民间艺术轮流在街头巡演；

正月十五举行元宵节焰火晚会。

略阳县正月初二在东门广场举办狮子龙灯闹新春活动；

正月初七在县大院举办精品荟萃文艺汇演。

洋县正月初八至十五组织安排各乡镇、社区单位文艺、民间社火进城巡演。

城固县正月初五至十四举行全新文艺调演。

西乡县正月初一至初三举办少儿书画、器乐比赛。镇巴县深入城镇社区、乡镇为群众举行贺新春文艺表演。

安康市

汉滨区：腊月二十五至正月十二在金州广场举办第十届民间艺术展演，在中心广场举办农村**优秀影片放映活动，在汉滨区大河镇举行文艺演出。

镇坪县：腊月二十五至正月十二举办送文化下乡、民间社火展演和焰火晚会等。

宁陕县：大年三十至正月十一举行优秀节目展演专场晚会、民间社火及元宵灯谜晚会。

白河县：大年三十至正月十五在各乡镇开展莲船、舞龙、女子秧歌舞和烟火表演等活动。

石泉县：大年三十至正月十四举办民间社火闹新春大型展演活动及春节晚会。

县：大年三十至正月十五举办广场迎春晚会、元宵灯谜晚会等。

平利县：举办观灯猜谜和民间文艺汇演等活动。

太多了，看你要去陕西哪个地方了。每个地方都有好玩的地方啊。你最好下去爱自由看看，旅行网上有很多信息的。

://.sxtour/portal/index/index.html

://baike.baidu/view/6510.htm#8

特色产品

兵马俑，唐三彩，青花瓷器，剪纸，青铜器，石雕

地方风味

西凤酒、桂花稠酒、杜康酒，肉夹馍、饸珞面、水晶饼、火晶柿子、临潼石榴、羊肉泡馍、蒲城蒸馍、岐山臊子面、五香驴肉、蓼花糖、小米、陕北红枣、炸油糕、汉中米皮、凉粉、黑米、猕猴桃、富士苹果

风景名胜

西安（古称长安）位于渭河南岸。昔日不少帝王以渭河流域为根据地。秦始皇统一中原，也靠这里供应粮草和马匹，这片土地因而号称“八百里秦川”，又因东有潼关、南有武关、西有大散关、北有金镇关，所以又称为关中平原。四方的关隘，再加上陕北高原和秦岭两道天然屏障，使关中平原成为“四塞之国”，是进可以攻、退可以守的兵家重地。自西周起，先后有12个王朝在此建都，历时1100多年。

秦川八百里得天独厚，既得渭河灌溉，又有秦岭留住热风，因此热量充沛，土地青葱。当地人喜欢歌唱：“烙饼当锅盖”、“好女不嫁外”，说的是米麦好，女儿也不愿离乡了。

关中盆地

关中盆地南倚秦岭，北界“北山”。介于陕北高原与秦岭山地之间。西起宝鸡峡，东迄潼关港口，东西长约360公里，西窄东宽。总面积39064.5平方公里。关中盆地是由河流冲积和黄土堆积形成的，地势平坦，土质肥沃，水源丰富，机耕、灌溉条件都很好，是陕西自然条件最好的地区，号称“八百里秦川”。基本地貌类型是河流阶地和黄土台塬。渭河横贯盆地入黄河，河槽地势低平，海拔326～600米。从渭河河槽向南、北南侧，地势呈不对称性阶梯状增高，由一二级河流冲积阶地过渡到高出渭河200～500米的一级或二级黄土台塬。阶地在北岸呈连续状分布，南岸则残缺不全。渭河各主要支流，也有相应的多级阶地。宽广的阶地平原是关中最肥沃的地带。渭河北岸二级阶地与陕北高原之间，分布着东西延伸的渭北黄土台塬，塬面广阔，一般海拔460～800米，是关中主要的产粮区。渭河南侧的黄土台塬断续分布，高出渭河约250～400米，呈阶梯状或倾斜的盾状，由秦岭北麓向渭河平原缓倾，如岐山的五丈原，西安以南的神禾原、少陵原、白鹿原，渭南的阳郭原，华县的高塬原，华阴的盂原等，目前已发展成林、园为主的综合农业地带。

陕北山地

包括榆林市和延安市，它们都在陕西的北部，所以称做陕北。

陕北是中国的革命圣地。党中央和等老一辈无产阶级革命家在这里生活战斗过13年，留下了一大批宝贵的革命文物、革命纪念地和丰富的精神财富——陕北革命精神。全市境内的革命文物达140多处，其中最为重要的是延安市区内的凤凰山旧址、杨家岭旧址、枣园旧址、王家坪旧址、子长县瓦窑堡(原中央政治局会议旧址)等国家级保护文物。省级革命文物有：延安市区内的陕甘宁边区旧址、南泥湾旧址，吴旗县、志丹县、子长县、安塞县革命旧址、旧居、刘志丹陵园、谢子长陵园、洛川县冯家村“洛川政治局会议旧址”等。

陕南山地

包括汉中市、安康市和商洛市。

关中以南的秦巴山地，两山夹一川的地势结构十分突出。秦岭、巴山的西部有汉中盆地，东部为安康盆地。主要由古生界变质杂岩组成，是陕西农林特产和有色金属的富集区。总面积74017平方公里。

陕境秦岭是秦岭山系的骨干，山坡北陡南缓，山势巍峨壮丽。一般海拔1500～3000米，高出关中盆地和汉中盆地1000～3000米。主脉分布在山地北部，有许多海拔3000米以上的高峰，构成秦岭山地的高山、中山地形。太白山古冰川作用留下的冰蚀冰碛地形保存完好。秦岭以太白山为主峰，由西分为三支，由北而南山势渐低，至汉中盆地边缘已成低山丘陵。太白山以东山势逐渐递减，在商洛地区山势结构如掌状向东分开，间以红色断陷盆地和河谷平地。盆地和河谷平地保存有二至阶地。北陡南缓的山势导致北坡溪峪短急，南坡诸水源远流长，断切东西走向山岭，形成许多峡谷，水力丰富，为建设中小型水利电力工程提供了条件。

川陕间的大巴山走向西北——东南，一般海拔1500～2000米，高出汉江谷地1000～1500余米，东西长约300余公里，通常把任河以西称米仓山，以东称大预山。大巴山北侧诸水注入汉江，上游系峡谷深涧，中、下游迂回开阔，形成许多山间小“坝子”。坝子中有两级河流阶地，农田、村镇较为集中。宁强、南郑、西乡、镇巴和镇坪等县由灰岩组成的山地，岩芽、溶沟、落水洞、溶洞、地下暗河等岩溶地形发育，地表水缺乏而地下水丰富。汉江谷地以西属嘉陵江上游低山、丘陵区，地势起伏较和缓，谷地较开阔，是陕、川间主要的水陆通道。

著名的汉中、安康盆地，是陕西主要的农业区和亚热带宝库，也是陕西水稻和油菜的主要产区!

陕西境内第一批全国重点文物保护单位名单

延安革命遗址 1937－1947年 延安市

褒斜道石门及其摩崖石刻 汉至宋 汉中市

大雁塔 唐 西安市

小雁塔 唐 西安市

兴教寺塔 唐 西安安区

西安城墙 明 西安市

西安碑林 汉至近代 西安市

药王山石刻 隋至明 铜川市

半坡遗址 新石器时代 西安市

丰镐遗址 周 西安安区

阿房宫遗址 秦 西安市

汉长安城遗址 西汉 西安市

大明宫遗址 唐 西安市

黄帝陵 黄陵县

秦始皇陵 秦 西安市临潼区

茂陵（汉武帝刘彻墓） 西汉 兴平市

霍去病墓 西汉 兴平市

昭陵（唐太宗李世民墓） 唐 礼泉县

乾陵（唐高宗李治与武则天合葬墓） 唐 乾县

顺陵（武则天之母杨氏墓） 唐 咸阳市

陕西境内第二批全国重点文物保护单位名单

旧址 1936年 西安市

蓝田猿人遗址 旧石器时代 蓝田县

周原遗址 西周 扶风县、岐山县

司马迁墓和祠 西汉至宋 韩城市

陕西境内第三批全国重点文物保护单位名单

瓦窑堡革命旧址 1935年 子长县

八路军西安办事处旧址 1937－1946年 陕西省西安市

大佛寺石窟 唐 彬县

钟山石窟 北宋 子长县

昭仁寺大殿 唐 长武县

西岳庙 明至清 华阴市

西安清真寺 明至清 西安市

秦雍城遗址 东周 凤翔县

秦咸阳城遗址 战国至秦 咸阳市

黄堡镇耀州窑遗址 唐至元 铜川市

长陵 西汉 咸阳市

杜陵 西汉 西安安区

桥陵 唐 蒲城县

陕西境内第四批全国重点文物保护单位名单

姜寨遗址 新石器时代 西安市临潼区

郑国渠首遗址 战国 泾阳县

魏长城遗址 战国 华阴市、大荔县 、韩城市

统万城遗址 十六国 陕西省靖边县

隋大兴唐长安城遗址（包括青龙寺遗址） 隋、唐 西安市

隋仁寿宫唐九成宫遗址 隋、唐 麟游县

灞桥遗址 隋－元 西安市

华清宫遗址 唐 西安市临潼区

武侯墓 三国 勉县

泰陵 隋 咸阳市

永陵 西魏 富平县

仙游寺法王塔 隋 周至县

府州城 五代－清 府谷县

西安钟楼、鼓楼 明 西安市

水陆庵 明 蓝田县

延一井旧址 清 延长县

陕西境内第五批全国重点文物保护单位名单

甜水沟遗址 旧石器时代 大荔县

花石浪遗址 旧石器时代 洛南县

元君庙－－泉护村遗址 新石器时代 华县

康家遗址 新石器时代 西安市

老牛坡遗址 新石器时代至商 西安市

栎阳城遗址 战国至汉 西安市

京师仓遗址 西汉 华阴市

良周遗址 秦、汉 澄城县

东渭桥遗址 唐 高陵县

玉华宫遗址 唐 铜川市

西汉帝陵 西汉 咸阳市、西安市

唐代帝陵 唐 富平县、蒲城县、三原县、泾阳县、礼泉县、乾县

三原城隍庙 明 三原县

鸠摩罗什舍利塔 唐 户县

公输堂 明 户县

仓颉墓与庙 明、清 白水县

泰塔 北宋 旬邑县

香积寺善导塔 唐 西安安区

西安城隍庙 明、清 西安市

白云山庙 明、清 佳县

八云塔 唐 周至县

泾阳崇文塔 明 泾阳县

彬县寺塔 北宋 彬县

韩城普照寺 元 韩城市

韩城文庙 明 韩城市

韩城城隍庙 明 韩城市

党家村古建筑群 明、清 韩城市

耀县文庙 明 铜川市耀州区

澄城城隍庙神楼 明 澄城县

镇北台 明 榆林市

重阳宫祖庵碑林 元至清 户县

慈善寺石窟 隋、唐 麟游县

洛川会议旧址 1937年 洛川县

杨家沟革命旧址 1947～1948年 米脂县

陕西境内第六批全国重点文物保护单位名单

龙岗寺遗址 旧石器时代至汉 南郑县

石峁遗址 新石器时代 神木县

石摞摞山遗址 新石器时代 佳县

李家村遗址 新石器时代 西乡县

北首岭遗址 新石器时代 宝鸡市

东龙山遗址 新石器时代至汉 商洛市

横阵遗址 新石器时代 华阴市

李家崖城址 商至周 清涧县

梁带村遗址 周 韩城市

杨家村遗址 周 眉县

法门寺遗址 南北朝至清 扶风县

麟州故城 唐至明 神木县

秦东陵 秦 西安市

张骞墓 汉 城固县

明秦王墓 明 西安市

蔡伦墓和祠 清 洋县

精进寺塔 唐至宋 澄城县

长安圣寿寺塔 唐 西安市

长安华严寺塔 唐 西安市

百良寿圣寺塔 唐 合阳县

昭慧塔 唐 高陵县

开明寺塔 唐 洋县

大秦寺塔 宋 周至县

太平寺塔 宋 岐山县

武陵寺塔 宋 永寿县

神德寺塔 宋 铜川市

法王庙 宋至清 韩城市

北营庙 元 韩城市

五门堰 元 城固县

吴堡石城 明至清 吴堡县

周公庙 明至清 岐山县

榆林卫城 明至清 榆林市

张良庙 明至清 留坝县

扶风城隍庙 明至清 扶风县

玉皇后土庙 明至清 韩城市

玄武庙青石殿 明 合阳县

庆安寺塔 明 渭南市

咸阳文庙 明 咸阳市

盘龙山古建筑群 明 米脂县

姜氏庄园 清 米脂县

丰图义仓 清 大荔县

灵岩寺摩崖 汉至民国 略阳县

石泓寺石窟 隋至明 富县

杨珣碑 唐 扶风县

万安禅院石窟 宋 黄陵县

易俗社剧场 民国 西安市

渭华起义旧址 1927年 华县

吴旗革命旧址 1935年 吴起县

保安革命旧址 1936年～1937年 志丹县

最佳旅游时间

每年3-11月是旅行陕西的最佳时间，当然，具体情况还得具体分析。

3-5月份，总体来说气候不错，但一定要注意天气预报，别在陕北和关中碰上风沙天气，否则你找旅馆时开口就会问能不能洗澡。而且，如果你看黄河的话，这个季节正是黄河的枯水期，她会比较纤细，不过看壶口瀑布倒是不用太担心，涓涓细流在这里都能发出激昂的咆哮。

6-8月份，如果你是去关中以及陕南一些地方，可以消夏避暑，如果去陕北徒步，那就要带好齐全的防晒用品、墨镜、足够的水、换洗衣裳，在大太阳底下，老实说，有些自虐。

8-11月份是黄金季节，要注意的就是天气有些转冷，昼夜温差会加大。

另外，冬天除了冷点，也没其它麻烦，尤其过年期间有许多民间庆祝活动，是看安塞腰鼓、洛川鼙鼓、宜川胸鼓和陕北秧歌的最好时候。

陕西真的很美。陕西人民热情好客！

今晚看了湖南卫视的中华经典诵读-端午《我们的节日》，又让我很深的触动，因为这个节日很不一样。从来没有这么深深的感受过这个节日。为感念屈原士大夫而延续的端阳节，向来被视为中华民族自省团结的节日，是作为爱国节来对待的。尤为是在今年这特殊的时候，我们更是要感念先辈，发愤图强。为我们的国家为我们的民族。今晚节目朗诵了很多古今的诗词，再听来，每一首都比往日听时更激荡我的内心。

屈原士大夫啊，你可曾看到。在经历数次劫难的中华民族，都会在苦难中奋起团结。犹如涅盘的凤凰再生。今次虽然灾区的亲人们还在苦难当中。可是全国人民都凝聚到一起来了。

虽然今年天灾人祸都向我们袭来，我们不怕，由您的精神指引。我们会坚强会努力。会团结起来。

相信，我们国家会渡进劫波的。否极泰来，多难兴邦。

请您注视着我们吧，看到我们民族和国家复兴的那一天早日到来吧。