5s值日表格_大风天气导致皮肤干燥脱皮

1.为什么一到冬天，脸上、身上干燥起皮掉皮屑？

2.冬去春来，皮肤干裂怎么办？

3.皮肤换季就干燥起皮，有时候还发痒，怎么办呀？

4.秋天到来了，为什么脸上老是掉皮，这是什么原因引起的？

5.清明节出游后，肌肤干燥起皮？护肤注意三点，皮肤状态越来越好

6.最近皮肤特别干该怎么处理？还有一些起死皮！

为什么一到冬天，脸上、身上干燥起皮掉皮屑？

皮肤脱屑脱皮的主要原因是冬季皮肤干燥缺水，肌肤丧失了锁水功能，导致角质层受损，皮肤对外界刺激的敏敏性增加，皮肤会出现脱落形成皮屑！清洁类护肤品，其目的就是运用表面活性剂达到清除面部或身体上附着的污垢！补水保湿是护肤品最基本的功能，皮肤干燥缺水，就是出现细纹，脱屑等现象，先为肌肤补充水分，在锁住水分，能有效缓解肌肤干的问题！

补水是给肌肤补充水分，保湿则是锁住肌肤的水分！单给肌肤补水，补充的水分会快速流失，所以需要保湿产品在肌肤表层形成保护膜减少水分蒸发，锁住水分！水油平衡是肌肤健康的标志之一，但每个人肌肤的水油比例都不一样，所以应根据自己的肌肤状态，采取相对应的护肤方式！给肌肤补水保湿的同时，注意不要走入误区，否则结果可能适得其反！

油性肌肤的皮脂水平与先天因素有很大的关联，如果后天饮食又不注重调节，会让皮脂问题加重！补水产品是很多人必备的护肤品，但是还是有更多的皮肤很缺水，并且会因为缺水引发各种皮肤问题，而缺水的主原因之一就是皮肤锁不住水分，也就是肌肤屏障的皮脂膜受损了！当皮脂膜受损时，我们只能做到补水，但是不能够很好的锁水，所以水分就会快速流失，对气候等因素的反应力也随之减弱，极易引起肌肤红肿，局部泛红甚至出现敏感现象！现在越来越多的护肤品以修复为主，当锁水屏障完好时，补水和锁水才能够同步进行，从而保护皮肤水分！

皮肤的需要什么？

皮肤的六大主要功能是保护，感受外界刺激，调节体温，排泄，分泌和吸收营养，需要的就是能正常发挥这些功能！皮肤的保护功能主要靠皮脂腺，汗腺，角质层，通过分泌水分和油分，保证皮肤表面10%—20%的含水量，低于10%角质层会裂开，高于20%角质层防御能力会下降，补水有上限！

让角质层正常工作，皮肤薄就减少导致角质层少的动作，角质层厚需要温和适度！让皮脂腺正常工作，就是它出油适中，就不需要额外增加油分，如果油脂减少的话，用产品来补充！让汗腺正常工作，空调房可以少待一会，适当运动锻炼！

外部的涂抹并不能为皮肤深层（真皮层）补充水分，所谓补水后的美好，全因为即时性地提高了角质层的含水量而已！比补水更重要的是锁水，言少水分的流失，也就是保湿能力！皮肤变得干燥的因素有天气，环境，护肤方式，年龄，皮肤脂质含量低等，导致皮肤屏障能力下降，逐渐失去防止水分挥发的能力，水分的供给量赶不上流失量导致干燥！

皮肤的水分一直都在蒸发的过程中，这是人体的自然过程，等于给皮肤做了一次从里到外的完整补水保湿！只要蒸发的速度和新来的水分补充互相平衡就完全ok了，适当运动就是增加身体器官的功能，增加代谢，也就直接增加了无感蒸发！

冬去春来，皮肤干裂怎么办？

惊蛰刚过，是不是容易感到口干舌燥，尤其北方男神女神们天天都要顶着大风前行，天气越发干燥，脸上还总是掉皮，都说要补水补水，可是如何健康补水，让皮肤安全水润度过春燥？今天给你来支招。

1.保证每天饮水量充足；缺水自身就会引起身体平衡的紊乱，攘外必先安内，因此每天保证1500ml-2000ml的水份，是每天的必备。

2.随身携带喷雾；每天包包里面带上一个保湿喷雾，在长达将近10个小时在外工作时，可以随时恢复肌肤水润，赶走干燥皮肤。

3.充分运用面膜的神力；建议运用涂抹型面膜，能更长久地深层滋润缺水肌肤，睡眠面膜更加。之所以不推荐使用纸片类面膜，是因为很容易敷的时间过长，而导致皮肤进一步失去水份。

今日全民补水面膜最佳推荐。

最近来自澳大利亚的纯天然品牌- Minenssey 蔓索在小红书上面掀起了分享风潮，这个来自大洋彼岸的品牌就这样横空出世，很多爱美女孩儿都争相抢购试用，从小红书的反馈来看。她们的补水面膜，真的是春季干燥的克星。

与众多岩彩泥面膜不同，这款蔓索的岩彩泥丝绒补水面膜，被称为永不干裂。澳大利亚的丰富天然资源，让这个补水面膜变得更加强效。精华类的泥膜还是在市场上比较少见的，因此小红书的网红们也都在大力推荐，让我们看看开箱反馈吧。

“我最喜欢的丝绒水润白泥面膜，Hydrating Mask。可能是试用第一个的原因，让我彻底改变了以往对泥膜的印象，我用了一整个胶囊涂抹了厚厚一层。敷上两分钟就感觉到里面有成份活起来了，非常的舒服在脸部流转。整整半个小时面膜都没有干，洗完后面部肌肤软软绵绵。最让我惊艳的是第二天起床，那软绵感更强了，照镜子也惊喜的发现脸都是水嫩的饱满的，忍不住得想去摸自己的脸，深层补水效果100%。”——————甜甜TT

“今天第一次拿到这款蔓索岩彩泥面膜，我来试用一下，分享个人使用心得，记得哦，我要做精致的女孩（f n），首先来说包装，外包装十分高大上，打开后的小盒子让我眼前一亮，看到旁边配的刷子，觉得原来敷面膜可以敷的这么有仪式感？刷毛很软，小盒子拿在手上相当轻巧，方便携带。”—————————燕子澳

“YanYan 今天试用的是?（蔓素独立包装好可爱）Minenssey蔓索岩彩泥系列之#丝绒水润白泥面膜#适合各类肤质。打开之后，一股淡淡的清香扑鼻而来难以抗拒的香味。涂在脸上好容易推开、还有凉凉的感觉，一小盒试用一次（建议脸小的留一半第二天使用哦）。而且这个岩彩泥自带刷子，刷子的毛也柔软，盒子里面用完干干净净的一点都不浪费哦?我就这样香香的敷了半小时，也不像有时候海底泥面膜会干掉或者发硬。依然柔柔的敷在皮肤上。洗完脸后，没有紧绷感，皮肤光滑细腻又柔软湿润的像剥壳鸡蛋一样。”— —— yan

皮肤换季就干燥起皮，有时候还发痒，怎么办呀？

皮肤换季就干燥起皮，有时候还发痒，这个不用着急上火，肯定是有办法进行预防和治疗的，下面主要介绍几个妙招。

1、远离皮肤瘙痒有妙招

从祛湿排毒入手对于湿热型体质的人如果患有皮肤干燥瘙痒，可根据自己的体质来使用一些清热祛湿的药物，比如医学上常用的藿香、板蓝根、金银花等，这些药物具有缓解皮肤瘙痒的作用。而且，在治疗的同时，饮食上一定要注意少吃凉性食物。

2、对于由于感冒发热引起的皮肤干燥瘙痒的风热型患者，可以用麻黄杏仁甘草石膏汤治疗一般来说老年人特别容易感冒，所以这类人群可以常做一套养肺按摩操，具体方法大家可以网上查一下，这个操可以舒畅胸中之气，起到预防感冒的作用，从而就可以有效的预防风热型的皮肤干燥瘙痒。

3、皮肤干燥瘙痒在饮食上不能吃麻辣热的食物一般来说皮肤干燥瘙痒容易发生在秋冬季节，而在这个季节大家都比较喜欢吃火锅、麻辣烫、麻辣香锅等高热量的食物，但是这些食物对于有皮肤干燥发痒的人来说，特别容易加重其症状，因为吃这些高热量的食物容易出汗，从而就会带走水份。如何预防皮肤干燥瘙痒秋冬季要来临了，我们面对这种天气比较干燥寒冷的时候引起的皮肤干燥瘙痒要怎么来改善和预防呢?其实来说，由于这种由季节变化带来的皮肤干燥瘙痒就是要以预防为主。

换句话说，也就是在症状来临之前，就要及时采取一些行之有效的方法措施来预防，那么建议由以下几方面做起。

一 平时在洗澡的时候就要选择使用温和的沐浴露，千万不要使用清洁能力比较强的香皂，还要注意避免用过热的水来冲澡，要与体温差不多水温最好。

二 沐浴后，要趁着皮肤还没有完全干的时候，马上抹上身体乳液，特别是比较干燥的部位。因为这样可以帮助皮肤形成一层薄膜，这样就防止了水分蒸发了，抹好后也要马上穿上衣服和袜子，就可以达到减少表皮流失水分。

需要注意是，进入秋季，天气慢慢的变凉，空气变得比较干燥，出现皮肤瘙痒，蜕皮的现象是非常正常的，不过这会给人的形象带来一些影响。要想让这种症状得到更好的缓解，我们可以通过上面的方法来改善。另外及时的为身体补充水分，让身体的新陈代谢更加正常，也是有效的方法之一。

秋天到来了，为什么脸上老是掉皮，这是什么原因引起的？

秋天到来了，脸上老是掉皮，这是什么原因引起的呢？

我们知道秋天的气温开始逐渐降低，空气变得干燥。随着外界环境的变化，我们的皮肤也会受到影响。干燥的空气会导致皮肤失去水分，从而造成脸部干燥、紧绷和掉皮等现象。

在秋季，人们往往会增加洗脸的频率和使用清洁产品的数量。虽然保持面部清洁非常重要，但过度清洁也可能对皮肤造成伤害。频繁地用肥皂或者洁面产品洗脸可能会破坏皮肤表面的油脂屏障，使皮肤更容易干燥和掉皮。

秋天还是换季的时节，气温变化较大。由于温差较大，人们可能会经常在室内外之间来回切换。这种频繁转换环境的行为也容易让我们的皮肤受到刺激，并且无法适应不同温度下的湿度变化。

秋季的饮食也可能与脸部皮肤问题有关。秋季蔬菜水果的种类和数量相对较少，可能会导致人们摄入的维生素和矿物质不足。这些营养物质对于皮肤健康非常重要，不足的摄入可能会影响皮肤的保湿功能，使皮肤更容易干燥和掉皮。

面对这些问题，我们该如何应对呢？

我们可以尽量避免频繁洗脸和使用过多的清洁产品。适量地清洁面部是必要的，但不宜过度清洁。选择温和、低刺激性的洗面奶，并用温水洗脸。洗完脸后，记得立刻涂抹保湿霜来锁住水分。

我们可以在室内增加空气湿度。通过使用加湿器或者放置一盆水在暖气旁边，可以增加室内空气中的湿度，减少皮肤的干燥程度。

饮食方面也需要注意。多摄入富含维生素A、C、E以及锌等营养物质的食物，如红薯、胡萝卜、橙子、苹果和坚果等。这些食物有助于提供皮肤所需的营养，帮助皮肤保持水分和弹性。

如果你的皮肤情况严重，建议咨询专业美容师或者皮肤科医生的建议。他们可以根据你的具体情况给出针对性的护理方案，并推荐适合你的护肤产品。

在秋天面对脸部掉皮问题时，适当调整清洁习惯，增加室内湿度，合理饮食并寻求专业建议是有效应对的方法。记住，保持皮肤的水分和营养是秋季护肤的关键！

清明节出游后，肌肤干燥起皮？护肤注意三点，皮肤状态越来越好

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”，清明节三天假期后，忙碌的你是否带着一张混杂着干燥、起皮、长痘的节后综合症面孔上班了，护肤注意这三点，皮肤状态越来越好！

一、春季补水

首先，我们先来了解一下春季皮肤为什么干燥。皮肤自身会保持一种平衡，所以，通常状态下不会损耗过多的水分，在日常生活中，会通过排汗去排水，这是人体正常的功能。

当屏障功能受损时，会导致皮肤丢失水分。当温度变化、湿度变化、大风及天气干燥的情况下，皮肤容易损失水分，就是说现在的这种天气。

当出现干燥问题时，许多人第一反应就是赶紧补水，熟不知不正确的补水方式，会加重皮肤负担，疯狂地喷喷雾，涂抹护肤品，皮肤状态就会变好？

单纯的补水是不够的，锁水才是重中之重，当皮肤表面吸收较多水分后，后续如果没有乳液及霜锁住水分，水分反而会蒸发，蒸发的时候会带走本身的水分，出现“越敷越干”的情况，这个时候要注意用油分去保湿。

二、皮肤维稳

随着春季的到来，紫外线照射变强烈，这种外界情况的变化就容易引起肌肤表皮屏障功能受损。从而导致脱水，进而出现脱皮、泛红、瘙痒等敏感症状。除此之外，不良生活习惯和内在压力，都可能有损于肌肤与生俱来的天然保护屏障。因此，在这个时候，维持皮肤的稳定也十分重要。

在这个时候，最基础的护肤要特别注意。

一天奔波在外，要做好洁面，如果皮肤表面的灰尘和微粒没有清洁干净，反而是对皮肤有害的行为。这时，将清洁用品换成自己用过的较为温和的产品，但是一定要保证清洁到位。

同时，防晒也不能忽视，紫外线是引起皮肤敏感的重要因素之一，随着气温的升高，紫外线逐渐强烈，更要仔细涂抹防晒才行。

第三，避免刺激皮肤

如果此时你已经感觉到皮肤不适，建议不要用手触摸，不要用凉水洗脸，不要马上用成分复杂的产品。如果你的皮肤反复出现不适，一定要及时找到专业人士寻求帮助。

希望在这个春天，我们的肌肤都能美美哒~

最近皮肤特别干该怎么处理？还有一些起死皮！

冬天，随着气温的下降，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此，在冬季进行美容护肤更显重要。 （1）外出前，应在外露的皮肤上涂些油性润肤膏，尤其在嘴唇部位使用护唇膏。 （2）减少用热水洗脸的次数，每天1～2 次即可，少用碱性重的肥皂洗脸。 （3）经常按摩面部皮肤，以促进血液循环，每周可使用1～2次面膜。 （4）洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏。 （5）多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及营养。 冬季肌肤清洁提示 又是隆冬，女孩子们如临大敌，纷纷开始“护肤总动员”。但护肤不会的第一步——清洁往往会被忽视，至少不会像在夏天那么受到重视。其实冬天北方风沙大，空气脏，大家纷纷使用油性较大的护肤霜；而南方空气阴冷潮湿，皮肤很难透气舒畅。所以冬季更应该注意肌肤的清洁。 正确的肌肤清洁方式能够温和有效地洗净毛孔，帮助肌肤吸收护肤保养品的精华，达到事半功倍的美容功效。 冬季洁面护理提示： 在冬季，可以在清洁面部的同时全面护理，令肌肤因为严寒而趋缓的新陈代谢得到促进，减少表面细纹的出现。 冬季沐浴之前更要先洗脸。因为冬季沐浴时水温往往较高，用这样温度的水洁面会导致面部肌肤的衰老；同时浴室内的热蒸气使毛孔张开，如不事先清洗干净，面部肌肤表面的灰尘、污垢进入到毛孔里面更加难以清理。 北方冬天空气干燥，所以冬季应尽量减少洗脸次数，一般早晚各一次即可。洗脸是不要用过热的水，因为太热的水会过度分解肌肤的油脂，令皮肤干燥，易出皱纹；而太冷的水又很难清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂，所以温水洁面是正确的选择，清洁之后应在棉布拍打冷水收缩毛孔。洁面后要特别注意保湿，为肌肤提供轻柔滋润的呵护。 南方天气寒冷潮湿，毛孔收紧，血液循环不畅，很难呈现健康肤色。因此每次洗脸后进行适度的面部按摩大有裨益。自上而下、由内向外划螺旋对面部做几分钟按摩可以加速血液循环，令皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧表皮细胞，使面部肌肤恢复红润健康。此法还能提高皮肤对寒冷的抵御能力。按摩时要注意手部清洁，手法轻柔。 冬季沐浴提示： 如果你不想在明年春天看到自己全身肌肤憔悴干燥的样子，还是在今冬积极行动起来，利用沐浴“美体”吧！ 热水交替浴：一个简单的能够在家就享受桑拿浴房的方法。用水温40oC左右的热水冲2～3分钟，使身体暖和起来后用17oC左右的冷水冲2～3分钟。如果觉得温差太大，感到不习惯，那么开始可以把冷水水温弄得稍微高一点。以上述热水、冷水交替冲身体五次，最后用热水冲洗会感到全身通畅舒服。 冬季清晨起床无疑感觉有些“勉强”，而且身体一般都感觉有些僵硬，利用晨浴清醒头脑，刺激肌肉，无意能使你神清齐爽，展开愉快的一天。花洒距离脸部20～30厘米，用冷水轻轻冲洗五六分钟，不仅有助于头脑清醒，而且更易于上妆。晚浴可消除神经与肌肉的疲劳，为避免过度刺激肌肤，水温最好保持在38～40度之间。适当使用泡芙，可促进血液循环并去除死皮。 冬季护肤有四戒 冬季，冷风吹拂，天气干燥，不知不觉间会令干燥的皮肤更容易流失水分，在护肤过程中，切忌下列护肤程序： (1) 用去油力强洁肤品：尤其是干性皮肤，应用温和的洁肤乳，或含油脂的香皂。 (2) 用热水洗脸：热水去油力强，用热水洗脸，冲走皮肤油分，水分容易流失，皮肤更加干燥和瘙痒。 (3) 室内温度过高：室内温度过高的同时，室内的相对湿度会下降，皮肤的水分容易流失。 (4) 浴后立即干身：不适宜洗澡后即用毛巾擦干脸庞和身体，在寒凉的天气洗澡，当离开温水，大家都会赶快擦干身子，穿上衣服。然而，要防止皮肤干燥和瘙痒，应在身躯半干之际，涂上润肤油和润肤乳液，把水分留住。 冬季护肤三个提醒！ 我国冬季的气候特征是气温低、湿度小、气压高，并且时常伴有大风天气。这些气象条件都不利皮肤的保健。低温易使皮肤血管收缩，时间一长，会导致皮肤营养变差，加之空气干燥，皮肤会变得粗糙脱屑，甚至皲裂，中老年人还容易出现皮肤瘙痒症。 冬季保养皮肤，可从以下三个方面入手。 用水保养皮肤 早晨用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；晚上临睡前，用热水洗脚，以此疏通经络，促进血液循环，能有效地预防脚裂和冻疮；冬天洗澡的水温应控制在摄氏38℃左右，这样既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶；洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。 善用护肤手段 早晨洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做面膜是冬季润肤的好方法，每星期进行1—2次，每次以10分钟左右为宜。冬季人们喜欢室内取暖，这样就使空气湿度变得更低，不利于皮肤保健，所以应通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。冬季人们喜欢穿毛衣，但羊毛易吸收皮肤的油脂，所以颈部也应涂一些护肤霜。 饮食保养皮肤 冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天2升左右为宜。日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，要想皮肤好，还必需摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300—400毫克的镁，而镁主要存在于粮食食品之中，所以过分追求“多吃菜少吃饭”，也不利于皮肤的健康。 各类肌肤冬季护理 给你一点提示，让你的美丽在冬天绝对不打折。 (1) 对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤而言，进入冬季，皮肤同样也会干燥、起皮，此时首先要做的是给皮肤补充足够的水分，不妨使用去油紧肤水，这样既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，还有抑止油脂分泌、消炎等作用；保湿后，配以水包油性质的滋养乳液，给皮肤补充营养，使之滋润。 (2) 中性皮肤在洁肤后，先用无油保湿液爽肤，然后配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳，在皮肤表面形成透氧性保护膜，这层膜能不让水分蒸发，既润肤又抗污染。中性皮肤虽然是较理想的肤质，但同样也要加强护理，出门前的防晒品必不可少。 (3) 干性皮肤更要小心呵护。冬季的干性皮肤宜用保湿液补充水分，因为干性皮肤的酸碱度易被破坏，保湿液可以起到修护皮肤PH值的作用，使皮肤达到平衡。同时配以油包水性质的紧肤霜，给皮肤补充营养，使之滋润少干燥。防晒霜同样也不可省略。此外，对于干性皮肤者，由于皱眉、说话等脸上肌肉的运动，干性皮肤者极易在秋季皮肤干涩时生假性皱纹，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食