天气冷造成血压升高吗_天气冷引起血压高吗

1.冬季天气越冷血压越不听话？别慌，4招帮你稳定血压 。

2.为什么入冬后血压一直不稳，还时常会头晕？

3.为什么一到冬天，血压就容易升高？天冷了，如何稳住高血压？

冬季天气越冷血压越不听话？别慌，4招帮你稳定血压 。

冬季天气越冷血压越不听话？别慌，4招帮你稳定血压 。

每年冬季，高血压患者就会发现自己的血压有偏高的现象，尤其在北方这一现象更为明显。会发生这种情况，主要是由于冬季气温寒冷，受到冷空气的刺激，血管可发生收缩，血压也会随之升高。

高血压患者在冬天怎样控制血压呢？

1、调节药物剂量

夏天血压稍低，很多高血压患者会降低药物剂量，但到了冬天，还保持原先的剂量，很可能造成血压控制不佳。

高血压患者要依据血压的变动来调节药物剂量，但不论是提升或是降低剂量，都需要在医师的辅导下开展，以保证安全。

2、控制好饮食搭配

冬天天气寒冷，为了更好地抵挡严寒，大家会不自觉的摄取大量的食材，但高血压患者在饮食搭配应该有一定的控制，要少吃一些高脂、胆固醇高的食材，如赘肉、鸡蛋黄、动物内脏这些，不然非常容易加快心肌梗塞，使血压上升。

还需要留意低脂饮食。提议日常多吃一些水果蔬菜，多饮水，肉类食品层面，可以摄取鱼类、猪瘦肉。

3、注意保暖

严寒的刺激性可导致血压起伏，比较严重时可产生猝死。高血压患者在冬天一定要做好防寒保暖对策，立即增加衣服，尤其是出门时，要戴好帽子、围脖等，做好头、颈等位置的防寒保暖。

4、坚持不懈适当的健身运动

健身运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，控制血压、血糖等度众，保护心脏身心健康。到了冬天，很多高血压患者担心严寒，不会再出门健身运动，在家里也一天到晚坐下来或平躺着，那样的生活方式非常容易增胖，加剧高血压。

室外温度较低，病人可以选取在室内健身，开展太极、瑜伽健身等锻练，平常还可以多做一些家务活，主题活动人体，挑选户外活动，要绕开早晨温度过低的时间范围。

为什么入冬后血压一直不稳，还时常会头晕？

天气对于血压的影响，有时是非常明显的，但是如果把冬天血压控制不稳定的原因完全归因于天气变化，这也是不合适的，毕竟影响血压的因素有些非常多的方面，任何一个环节出问题，可能都会带来血压的升高。我们一起来看一下这个问题。

其实在医院工作久了，我们也会发现，冬天高血压患者会增多，而且血压不易控制。另外，冬天由血压高带来的心脑血管疾病也比其它季节明显增多。

天气变化对于血压来说，是有着明显的影响的，很多高血压朋友也感觉到，在夏天时用药物控制血压很好，冬天用同样药物反而血压增高了。

这是由于气温的降低，会带来血管收缩，外周阻力增加，血压会升高；同时，冬天天气寒冷，饮水减少，运动减少，也会造成血液粘稠，外周阻力增减，血压升高；同时，冬季天气寒冷，人体肾上腺分泌增加，会使心跳加快，排血量增加，同样会使血压增高。

而有研究显示，气温下降10 ，血压会升高3-6mmHg。

首先来说，冬季气温低，容易带来血压增高，血压的波动会带来头晕，这是其中一个因素。

再者，冬季天气寒冷，身体血管会收缩，而对于供血非常丰富的大脑，对于血管收缩带来的 影像 会更加明敏感。

尤其对于老年人而言，由于血管动脉硬化明显，血管弹性下降，尤其对于脑部敏感的小血管，会因为天气好冷出现收缩，而因为老年人血管弹性差，对温度带来的血管收缩不能做出及时的反应，就会表现出血管痉挛。这个时候就会带来明显的头晕不适。

所以说，冬天很多的头晕的老年人，会用“冲血管”的方法，就会起到明显的改善头晕等身体不适的症状。主要还是由于应用的药物，缓解了血管的痉挛。

但是并不赞成老年人无缘无故 的 去“冲血管”， 尤其打着预防脑血管病的目的去“冲血管”，这是不合适的，也没有科学依据。

还有一个重要原因，那就是冬季同样是心脑血管疾病发生高发季节，同样会增加头晕的发病。

首先来说，冬季血压控制不稳，天气因素是一个不可回避的因素。 上文我们已经对这一因素做了阐述。

再者，冬季饮食不注意。

很多人冬季是一个休闲的季节，在这个季节中，因为没有繁忙的工作和劳动，闲时较多，就会出现饮食增加的情况，吃的盐多，过于油腻，暴饮暴食等等，会带来血压增高。

再者，很多高血压朋友抽烟，饮酒增多。

饮酒对血压是有些非常大的影响的，冬季来临，吃饭前先烫一壶小酒，是很多高血压朋友的饮食习惯，而且冬季来临了，更有了很多的空闲时间，喝酒抽烟比平时更多了。这是造成血压不稳定的一个原因。

再者，冬季运动减少。

天气寒冷，对于不愿意出门的人来说，运动就会明显减少，这也是血液增高的一个因素。

再者，冬季出汗少。

天气寒冷的季节，很少出汗，食入过多的食盐时，更容易引起“水钠潴留”，这样也会带来血压增高。

再者，服药不规律。

这是血压增高无可回避的一个因素，对于服药不规律，服药不恰当的患者而言，血压控制就会不稳定，就会容易带来血压增高。

这就需要结合冬季高血压的特点，做好对高血压的管控。

一般来说，如果以前血压控制良好，而冬季高血压适当增高，比如不超过20mmHg，身体没有明显不适，可以先不用着急调整药物，通过日常生活方式等干预一下，积极监测血压。

而如果本来血压控制不好，天气带来血压升高更明显，那么就应该积极的调整降压方案。

而如果血压波动超过20mmHg，那可能就需要积极调整药物。尤其血压带来身体不适，更应该积极治疗，必要时积极就医。

比如，一定要做好保暖。 减少天气变化带来的血压波动。

同时，务必要按时服用药物 。服药时要规律要正确。不能随意停药，也不能自己随意更换药物。

再者，务必做好日常血压的检测。 不要以为血压没有带来身体不舒服，就觉得血压不高，不去测量，应该积极的定期监测血压。

综上所述，冬季来临时，血压会变得不易控制，天气可能是一个很重要的方面，但是同时不能忽略其他方面，为了预防心脑血管等等疾病，冬季更应该做好高血压的管控。

为什么一到冬天，血压就容易升高？天冷了，如何稳住高血压？

对于高血压人群来说，相信很多人都会发现，天一冷，血压就比较容易升高，而天不冷时，血压反而容易下降，有的人还因此调整了降压药的服用。为啥气温越低，血压越难以控制？冬季该如何做好自我管理，稳住高血压？接下来就和大家聊聊，希望这篇文章能对您有帮助。

为何温度变低 ，血压容易上升？

该病跟天气变化是有很大关系的，到冬天了，气温逐渐下降，血管更容易受到刺激，进而就会 收缩 ，但里面的血容量并没有发生变化，血液流动时 给血管壁带来的压力变大了 ，所以血压就容易上升了。

除此之外，跟饮食的变化也有一定关系，天冷了，人会经常吃一些 热量比较高 的食物，稍不注意也会影响到血压。冬季还有春节，一年到头，在外奋斗的子女回来了，一大家子在一起吃饭，难免会 喝点酒 ，尤其是男性朋友们，即使之前都没有喝，但这时候喝了，对血压也是有影响的，会让它变得难以控制。

情绪也会影响到血压，天冷，容易让人感伤，对于老人来说，可能会因为子女一句无心之语，从而胡思乱想，觉得自己是负担。而 情绪经常波动 ，也是容易影响到血管正常收缩，引起血压升高的。

由此可见，对于高血压患者来说，冬季确实是需要多注意的，在自我管理方面，可能要根据季节有所调整，才能更好地稳住血压，减少脑梗、中风等心脑血管的发生。那么，具体可怎么做呢？要注意哪些问题？接下来向大家介绍下，希望您都注意到了。

那么，高血压患者冬季如何做好自我管理，控制好血压？

首先，要说的是用药方面——

气温变化大，血压会出现波动，可能部分患者就会自行调整降压药的用量，以前天热血压易下降，就少吃点，现在天冷了血压易上升就多加点量。但在此提醒患者， 切勿自行调整用药 ，不管天气如何变化，用药都要谨遵医嘱，若想要调整，一定要提前询问医生，在其指导和建议下进行。

自行调整药量，或者更换药物，反而会影响到降压效果，血压容易频繁波动，更难控制。不同的人，血压情况不同，需要降到多少以下也是不同的，一定要从自己的 实际情况 出发。

再者，要勤测血压，而且要正确测量——

天气变化快，更要注意血压的监测，才能更好地了解自身情况。现在很多家庭都自备了血压仪，电子式的测量也比较简单，但要注意正确的方式，若测不对，就不知道血压的真实情况，也是不利于降压的。

冬季天冷，穿得比较多，测量时其实没必要全脱掉上衣，脱到剩一件秋衣时就可以了，不厚的话，一般对测量结果没太大影响。大家更要注意的是 测量的位置要准确， 测之前要 平复心情 。测完后记录时也要注意， 是多少就记多少 ，不要四舍五入。

最后，就是生活习惯方面了——

生活方式对血压的影响也很大，在吃药的基础上，保持 健康 的生活方式，才能实现长期稳住血压的目标。在这方面，关于吃、睡、动这方面该怎么做，大家是知道的，有各自的方法，在此我就不多说了。在这里讲一下心理，这是容易被忽视的一点，要保持 心理平衡 ，对于控制血压有好处，避免情绪大起大落。

综上所述，高血压患者若能在冬季做好这几件事，血压或许不敢轻举妄动，但若忽视了，可能藏在它背后的一系列疾病，比如脑梗、脑出血、冠心病，就容易找上门来了，严重点的或许还会影响到生命安全，不容忽视。