天气预报7天减肥法_如何使身体变得轻盈

2024-09-06 20:13:29

1.中央天气预报播音员裴新华是哪里

2.修辞格“仿拟”的例子

3.真实的减肥励志故事

4.我每天大概8左右吃完饭,那跑步是什么时候进行阿?主要想减肥

中央天气预报播音员裴新华是哪里

天气预报7天减肥法_如何使身体变得轻盈

裴新华，这位出身于中医世家的天水美女，12年12月5号生于甘肃天水，在1994年从北京广播学院播音系毕业前，从没想到能在电视里和大家说天气，毕业后却一直在 CCTV-1 《天气预报》栏目里为全国观众播报着每天的阴晴冷暖。2004年3月裴新华荣获“最具人气气象节目主持人” 称号单项奖，她发表获奖感言： “我想是我的真诚打动了大家，希望大家继续支持我。”

她说：“我喜欢和朋友聊天，喜欢器乐演奏、喜欢游泳。从很小的时候起，我就整天整天白日做梦，梦想长大以后从事这样那样的工作。我的梦五花八门，但唯独没有梦到会在电视里和大家说天气。在那些嘻嘻哈哈，混混沌沌的日子里，我象忽视空气的存在一样忽视着天气，突然之间，因为这个工作，天气和我之间有了内在而亲密的链接。每当黎明醒来跑到窗口看看天，看看太阳，我会感到在内心深处还有一双眼睛从与众不同的角度，带着别样的感情观察着天气，和它亲热地打招呼。也因为这份工作，我被越来越多的人们认识，从街头陌生人恍然大悟地 " 噢 , 你就是 ......"。到收到很多观众善意友好的来信，我只是作了份内的工作，它却回报了我很多。”

她说：“这几年 ,<< 天气预报 >> 有了不小的发展，格式化的语言逐渐被人性化的讲解替代，现代高科技手段的运用也越来越多，太阳会笑，云彩会摆动小手，我也在 " 风霜雨雪 , 阴晴冷暖 " 中和 << 天气预报 >> 一起成长，它是我的老朋友。都说电视是一个家庭中的客人，我希望 << 天气预报 >> 能成为每个家庭最受欢迎的客人，希望我能成为观众朋友生活中的贴心人，不管预报了阴天还是下雨,我的微笑都能使人们心中充满了暖意”。

裴新华身高168cm，体重50kg，最喜欢的水果是荔枝；最喜欢的花是牡丹。

2004年8月1日，TOM网站主持人林白对裴新华进行访谈时，裴新华畅谈了自己的工作、生活、婚姻、家庭和业余爱好等。她说:“我出生在天水，父母亲都是医生，我有一个哥哥，一个姐姐，哥哥是农业生物技术方面的研究员，姐姐是西北工业大学的教授。我在天水长到6岁后和家人一起搬到兰州。高中毕业后考到广播学院播音系，毕业后从事气象预报工作一直到现在。”

“我是90级北京广播学院播音系的学生，没毕业的时候就在中央电视台《新闻联播》实习。后来中央气象台的领导去电视台时发现了我，我就到了这个岗位。”

“老实说以前我可能会有一些别的想法，但我越做越觉得这个节目是一个看似简单、实际上比较难做的节目，而且它很重要，我现在没有别的想法了。”

“我很留恋广播学院的生活，我们学校有一条大马路，马路两旁有很多白杨树，广院的学生都很活跃，那个时候觉得特别轻松、特别快乐——大学的时候我是学校队的成员，我们参加各种演出，那种经历特别美好……在学校的时候我自己还不是特别清楚我最适合哪一类节目，所以哪类节目都接触一下、尝试一下，在不断的变化当中逐渐了解自己。所以我在上大学的时候做过一个介绍书法的节目，还做过中央台经济部的经济信息联播和中央台文艺部的《旋转舞台》。”

“我现在结婚了，工作之外基本上就回归家庭了。没有结婚之前就泡泡吧、蹦蹦迪、逛逛街什么的，多数女孩子都这样吧。”

“我想起了我老公的一句话，他说北京这个地方遍地是黄金，只要你静下来心来做一件事情，就肯定能够做成。我觉得最关键的是不要有浮躁的心态，而且你可以向对方展示你的才能，证明给他看。成功都是一步一步积累起来的。”

“我的老公是通过介绍认识的……确切说是缘分，是天定的。我的爱人是理工大学的毕业生……。”

“一开始见面他不知道我是谁。认识后他看天气预报的次数多一些了，看过我的节目以后他还会给我一些建议，比如希望我轻松一些、时尚一些。”

“我觉得可能和我的家庭以及从小的熏陶有关系吧。我爷爷是老中医，除了不会弹琴，他的棋、书、画都很棒，记得小时候过年的时候爷爷都会出一些谜语、对联什么的给我们猜，所以受了不少影响。记得那是很小很小的时候，一天早上起来打开收音机听到一段古筝演奏，当时我觉得那个声音实在太美了，就是那种大珠小珠落玉盘的感觉。工作以后我就想，我既然喜欢古筝，为什么自己不能学一下呢？就去买了一把古筝。拿到宿舍以后拨了一下，觉得声音真是，美得让人眼泪都要掉下来了……”

“我本来就是比较瘦的体型，在生孩子之前也才130斤。我在月子里一天喝6大碗汤，因为要母乳喂养嘛，当时真是为了孩子就‘豁出去’了，可也没胖起来。我婆婆带孩子很有经验，对我照顾得非常好。在孩子6个月的时候断奶了，我也上班了。上班本身就有利于减肥，毕竟精力要往工作上转移一部分。我不赞成节食，作主持人要有饱满的精神状态面对工作，饿着肚子是不行的。更何况主持人的外型赏心悦目是锦上添花的事情，看上去顺眼其实就可以了。”

“我在怀孕2个月的时候就休了，共休息了1年。有人问我离开镜头会不会担心观众忘了自己，我想，工作的时候我会全心投入，同样，既然打算做妈妈，我也会一心一意，从孕育的最初就给孩子营造最好的氛围。所以我尽量远离辐射，保持轻松的心情。而且，在休的时候我认真地在为将来当妈妈‘充电’，在怀孕前我都不知道还有那么多有关育儿的书刊和电视节目——对了，我还一直是《妈妈宝宝》的忠实读者呢。”

“因为我的工作是值班制，有轮休，所以有较多的时间跟孩子在一起。在这一点上我没有压力，这是我和孩子的。在儿子3岁前，我一定要尽量多地跟他相处，关注他。但这并不代表工作就成点缀了，对女人来讲，工作和做母亲是实现自身价值的两个同等重要的因素。有了孩子以后我觉得自己的心态反而更从容了，这对工作也是有帮助的。我不会作全职妈妈，如果和社会失去了联系，你的阅历不能丰富，知识得不到更新，拿什么去很好地影响孩子呢？”

　 “我儿子铭铭非常调皮，是典型的男孩子性格，不喜欢芭比娃娃，喜欢汽车。他精力旺盛，非常倔强，想达到什么目的就大喊大叫，急得不得了，比如一看到我们上桌吃饭就着急啊，小手往这个碗里伸伸，往那个碗里抓抓……”说到孩子，裴新华的眼睛亮闪闪的，似乎想赶快把美好的一切与大家分享。受到她欢快语气的感染，我们都笑起来了，仿佛看到一个小男子汉在用自己特殊的方式表达对这个世界的好奇和热爱。

“你们放心吧，只要我在这里，铭铭就会很乖的，他非常‘黏’我。我看到书上说，孩子到4个月的时候对母亲产生明显的偏爱，可我看到铭铭在4个月的时候好像没有对我明显地偏爱啊，我心里酸酸的，就老跟我老公唠叨。等到他半岁以后就开始认我了，现在只要看到我就只要我抱，老公为这个取笑我很长时间……”

修辞格“仿拟”的例子

仿拟是以家喻户晓的词、成语、谚语、诗词、公文等为本体,以不同的语义为仿体,将二者巧妙地结合起来,造成喜剧效果.

短信的仿拟既有词句仿拟,也有文体仿拟.

1、词句仿拟,即根据已有的词或仿照前人的句式,造出新词新句,以表达新的内容.如：

（1）默默无蚊的奉献.（蚊香广告）

（2）天苍苍,野茫茫,今年的希望太渺茫.水弯弯,路长长,没钱的日子太漫长.楼高高,人忙忙,恨不得.

（3）衣带渐宽终不悔,常因宁红减肥茶.

（4）今年过节不送礼,送礼只送五千万：千万要平安,千万要健康,千万要幸福,千万要知足,千万不要忘记我!

（5）满纸废号码,一把辛酸泪.都云痴,谁解其中味?

（6）风萧萧兮股市寒,钞票一去兮不复还!

（7）昨夜思友无数,想来想去,还是你最酷.众里寻他千百度,蓦然回首,你却躺在猪栏深处煽动,惊起蚊虫无数!

（1）是仿照成语“默默无闻”,换用声音相同的语素而造出的新词语“默默无蚊”,突出蚊香的功效.

（2）是仿照词句“天苍苍,野茫茫,风吹草低见牛羊”而造,在幽默的调侃中宣泄出内心的苦闷,这对于紧张忙碌的生活、学习、工作而言,是一种调节.

（3）是仿照“衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴”而造,突出减肥茶的功效.

（4）是仿照广告语“今年过节不收礼,收礼只收脑白金”而造,读到五千万时,让人猛地吓一跳,还以为是五千万元钱呢.再向下读,一股温馨溢满全身心,原来是含有五个“千万”的祝福.在诸多的祝福语中,它显得极新颖奇特,让人过目难忘.

（5）是仿拟“满纸荒唐言,一把辛酸泪.都云作者痴,谁解其中味?”而作.将“废号码”换成“荒唐言”,“作者”换成“”,换得极其恰当、贴切,很形象.

（6）是仿拟“风萧萧兮易水寒,壮士一去兮不复还!”而作.

（5）、（6）这两条短信揭示了在现实生活中有许多人因买**、炒股而失去很多钱,甚至倾家荡产,但仍痴迷不改的社会现实,在幽默的调侃中强调了当事人的辛酸痛楚.

（7）是仿照“昨夜西风凋碧树,独上高楼,望尽天涯路”的词调,并改动“众里寻他千百度,蓦然回首,那人却在灯火阑珊处”的词句而作,开头给人造成错觉,让你飘飘然,洋洋得意,接着读,便又出乎你的意料之外,知道自己被戏弄,但也知道给你发短信的人并无恶意,不禁莞尔失笑.

2、文体仿拟.摹拟古诗词、天气预报、公文文体等来制造幽默的短信,传递滑稽的内容.如：

（8）平日无计可消愁,发发短信解忧愁.偶尔美眉来挑逗,,；信息来往永无休,聊到最后,原是远方老嫂,作呕,作呕.

（9）今天白天有点想你,下午转大至暴想.心情将由此降低五度,受此低情绪影响,预计此类天气将持续见到你为止.

（10）今天夜间到明天白天,你的手机将出现鹅毛般的祝福,你的心情将以晴为主,受气氛影响,笑声将席卷你周围,预计将来52周将不断刮顺风!

（11）公安部新法五条禁令：禁止装工作忙不理我!禁止发财忘了我!禁止有难不帮我!禁止吃饭不叫我!禁止闲暇时候不想我!要求务必贯彻落实.

（12）尊敬的用户：

您好!您已欠费,请您在近日内卖鞋卖帽卖大米,砸锅卖铁卖点血,卖房卖地卖自己,把手机费交上,谢谢合作!

例（1）是仿照李清照的《如梦令》而作.“美眉来挑逗,,”,“聊到最后”,却出人意料,“原是远方老嫂,作呕,作呕”,令人不禁失笑.

例（2）、例（3）是仿拟天气预报的格式,例（2）将“大至暴雨”换为“大至暴想”,“气温”换为“心情”,“寒流”换为“低情绪”,换得极其贴切、恰当,强调想念的程度极深,迫切希望见到所想念的人.例（4）是仿拟公安局的通告,形式庄重、严肃,而内容却因是朋友间的真情告白,而显得很活泼生动.

例（5）是仿拟网络服务的通告文体而造,语言生动俏皮.这种文体仿拟形成了题旨情趣与言语体裁的强烈反差,让人忍俊不禁.

可看出,不论是那种类型的仿拟,实际上都是仿照已有形式稍作更改,以表达新的内容,化熟悉为陌生,化平淡为新奇,符合人们求新求异的心理.在短信上,恰当地运用仿拟,可产生的效果有以下几个方面：

一、增加语言的幽默风趣感.再请看下面两则广告语：

（13）趁早下“斑”,请勿“痘”留.（某化妆品）

（14）一“臭”万年,香飘千里.（豆腐乳）

例（13）仿照习惯用语,婉转鼓动人们尽快地使用某产品.早日祛除斑和痘,言语之间不乏幽默；

例（14）仿拟成语“遗臭万年”而作,但却化贬为褒,一则强调产品历史悠久,二则突出产品质优纯正,尤其是一“臭”一“香”相对应,突出豆腐乳“臭名远扬”,香飘千里,极富幽默色彩.不仅用于贴切,而且很有表现力度.

二、对于反面事物和不良现象具有讽刺和嘲弄作用.如例（5）、例（6）中幽默地对人们沉溺于买**、炒股的状况进行了调侃、嘲弄,加深了人们对这种现象的担忧.又如仿照“江山代有才人出,各领风骚数万年”而作的 “贪官代有新人出,各占版面没几天”,让贪官辈出和人才辈出形成鲜明对比,辛辣地嘲讽了某些干部前“腐”后“继”的不良现象,同时“各领风骚数万年”和“各占版面没几天”的对比,又含蓄地揭示出这些腐败分子很快就会被历史抛弃的下场,含义十分深刻.

短信中的仿拟,在形式上既保持着与原有格式近似的特点,在内容上又赋予新意.仿拟使语言新颖别致、生动形象、幽默风趣,产生强烈的讽刺性和幽默感.

真实的减肥励志故事

鲁豫的减肥经历

“人越瘦越美”是我一生追逐的信条。

英文里有一句话：You can never be too rich or too thin。翻成中文就是：钱越多越好，人越瘦越美。对于前半句话，我的感触不深。我喜欢钱，可是远没有到热衷的程度。只是偶尔站在李嘉诚的角度替他郁闷，因为前面永远有个Bill Gates（比尔·盖茨）比他有钱。

至于后半句话“人越瘦越美”，却是我一生追逐的信条。

小时候，我胖乎乎的挺可爱。

我的大姑父已经70岁了，每次见到我，总是抽着烟，眯缝着眼睛回忆从前的事情：“你一生下来，就胖嘟嘟的，可好玩了。邻居们谁见了都恨不得咬你一口！”

小学三年级，正赶上解放军艺术学院舞蹈专业招生。杜老师一直希望她的学生中有人能成为专业的舞蹈演员，于是带着我们去军艺考试。

当时，考军艺难于登天。首先，要拿到准考资格。这要求考生必须拥有足够修长的双腿，标准是，女生的腿至少要比上身长14厘米。腿长指的是脚后跟上方到臀部下端。

结果，我们少年之家一群女孩子中竟没有一个符合标准。

这次考试使我平生第一次注意到了自己的身材。小孩子很实在，不懂得比上不足比下有余。我一心一意想着那14厘米的差距，这让我颇为沮丧。

上了初中，我开始发育，胃口变得出奇的好。

我一直渴望自己拥有玉树临风、不食人间烟火的淑女气质，可惜，我从小就是个饕餮之徒。

高中三年，我把自己吃得白白胖胖的。高考复习那么累，我都没有瘦下来。连我爸都啧啧称奇：“闺女，你考试这么辛苦，怎么就不见瘦呢？”

我自己倒无所谓。看看身边的女同学，高三一年下来，各个灰头土脸的，没有一丝青春年少的风，我对于身材、相貌也就不那么斤斤计较了。更何况，我还有偶像的支持，当时，我最喜欢的影星是山口百惠。她的厚嘴唇、眯眯眼在我看来都是那么的完美无缺。就连她圆润的胳膊、粗粗的腿对我都是一种安慰。“山口百惠也不瘦啊，我胖一点，又有什么关系呢？”

那个时候，惟一让我觉得有精神压力的是去上海探亲。

每年暑，我的出现总会让娇小玲珑的上海街坊四邻大为兴奋：“侬看格小囡，模子老大，样子交关好。”翻成普通话的意思就是，你看这个小女孩，块头真大，人长得真不错。

天知道，我那会不过是个一脸baby fat，胖乎乎的小女孩而已，被他们大呼小叫地称赞一番，我真觉得自己该痛下决心减肥了。

真正减肥从大四开始

我真正开始减肥是在1992年大四寒过后。

我失恋了，那真是天塌下来的感觉。生活还能不能继续我不知道。我一边复习准备考托福到国外留学，立刻离开北京这个伤心地，一边开始狠命地节食。那股狠劲让我第一次在自己身上看到了所谓的毅力。

现在回忆起广院的食堂，我总是忍不住要流口水，但凭良心讲，当年饭菜的质量实在不敢恭维。我每天不知是在和谁发狠，早餐只吃一个煮鸡蛋。中午永远买又便宜又难吃的豆腐泡炒肉片，而且只吃豆腐泡，肉连碰也不碰，米饭更是数着粒吃。这样做，既省钱又节食，一举两得。

吃过午饭，我也不休息，一个人跑到教室去做托福习题。到下午4点左右，我的肚子开始造反，我通常会吃一个水果，再接着做英文作业。晚上是最难熬的，肚子饿得叽里咕噜地，人怎么也睡不着。这样一来，日子倒好过了不少，我每天的精力都花在了托福和饥饿的问题上，心里的伤痛也就淡了许多。为什么开始减肥我不知道。从心理学的角度，这也许是疼痛转移法吧，把心灵的伤痛转移到肉体上，最艰难的时刻也就挺过来了。

两个月之后，我的体重从110斤跌到了90斤。

从此，瘦，成了我生活中很重要的一件事。

1993年和1994年，是我最不开心的一段时间。吃，成了我那个时期排遣内心苦闷的惟一方法。

花，是我高中同班同学，我当年患难与共的朋友。难得她也正经历着生活中最彷徨、最不如意的时刻，于是我们两个人找到了共同兴趣：吃！

东四十条的必胜客，那两年，我们每周至少光顾一次。两个女孩子，却要点一个厚厚的至尊Pizza、两份沙拉、两大杯可乐，然后，互相鼓励着，一口一口吃到撑得连站都站不起来。

那一阵，我们两人的体重都在飞快地上升。更可怕的是，我们常常善意地麻痹对方：“你不胖，你一点都不胖。来，你再多吃一块Pizza吧。”

北京申办2000年奥运会，萨马兰奇在宣布结果的那个晚上，花从亚太大厦早早下了班，我们一起去长安商场旁边的麦当劳买了两个巨无霸汉堡包、两大份薯条、两大杯奶昔和两个苹果派，然后兴冲冲地来到我家，只等北京获胜的消息传来，就大吃大喝庆贺一番。没想到，萨马兰奇无情地念出了悉尼的名字，我和花都难过地大哭了一场，这其中，也颇有些借题发挥之意。哭过之后，我们将满满一桌的麦当劳快餐消灭得干干净净。

1994年的夏天到了。夏天总是带给人希望。

有一天晚上，我和花站在赛特山姆叔叔的门口，一人手里捧着一袋葡萄干面包正在话别。我突然对花说：“咱们开始锻炼身体减肥吧！”

花看了看手里的面包，说：“好！”

第二天，我们去长富宫健身俱乐部报了名，又去西单商场买了两辆一模一样的红色26女车，相约每天下午在花下班之后骑车去健身。

我终于发现，我其实是个有毅力的人。

7月份，北京最热的时候，我每天下午顶着大太阳，汗流浃背地从南礼士路骑车到长富宫。每次走进长富宫的一刻，是最幸福的，外面骄阳似火，而开足了空调的大厅里清凉宜人。从饭店大厅到健身房，要上一层楼梯，再走过一条长长的通道。这往往是我内心最挣扎的时刻：练，还是不练？

整整一个夏天，我坚持锻炼，控制饮食，人，慢慢地瘦了，心情也一天天地好了起来。

当然，我和花偶尔还是会经不起诱惑。一旦两人肆无忌惮地大吃了一顿，就会怀着无比悔恨的心情回到长富宫加倍锻炼。

那不是一段愉快的经历，那种对体重近乎锱铢必较的态度是不健康的。可我很怀念那段日子。

从1995年开始，我再没胖过。尤其是1996年加盟凤凰以来，我更是一天比一天瘦。我总对别人说：“想减肥吗？来凤凰吧！凤凰的工作量绝对能把胖的拖瘦，瘦的拖得更瘦。”说完才意识到，这分明是当年红军反围剿时对付国民党的策略。

现在，我俨然成了减肥专家，随时随地和别人分享减肥心得：

“你要多吃菜，少吃主食。”